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  • 李家濬 Jim 兼任教練
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李家濬 Jim 教練

科學規劃，效率訓練

 

證照與專業背景

 

ACE 美國運動委員會 CPT 國際私人教練
AASFP 亞洲運動及體適能專業學院  C 級體適能指導員
KettleBell Concepts (KBC) Level 1 國際壺鈴教練
台灣運動健身產業協會 健身拳擊訓練師 
聚仁健康管理筋膜組織放鬆術 FRT 認證
ASNP 應用運動營養研習
CPR+AED 急救證照


 

專長領域

 

體能訓練與運動表現：
針對爆發力、敏捷度與核心穩定的進階規劃。
 

減重與體態管理：
精準規劃訓練＋飲食建議，幫助學員長期維持成果。
 

基礎動作訓練：
針對深蹲、硬舉、臥推等基礎動作，強調姿勢細節與正確發力。
 

銀髮族體能訓練：
注重安全與功能性，協助長者維持活動能力。
 

運動傷害預防與復健銜接：
改善姿勢不良、核心不足等問題，降低運動傷害風險。


 

教學風格

 

Jim 的課程特色是 「穩健耐心、細節到位」。
他會用淺顯易懂的方式，讓學員理解「為什麼要這樣動」，而不是盲目跟著做。
學員的評價常是：「Jim 不只教你動作，還教你理解自己的身體。」

 

理念與信念

 

Jim 相信 「基礎做好，一切都會更好」。
無論你的目標是減脂、增肌，或只是想更健康，他都會陪你從基礎打起，一步步走向更強大的自己。

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電話 : （049）2390965 連絡人: 陳先生 地址 : 太平路一段 48 號 2 樓 (萊爾富樓上) 信箱 : workout.gym.caotun@gmail.com
  • 服務項目

    一對一教練健身教練健身房

  • 特別關鍵字

    健身房,南投健身房,草屯健身房,健身房推薦,南投健身房推薦,草屯健身房推薦,健身課程,南投健身課程,草屯健身課程,健身課程推薦,南投健身課程推薦,草屯健身課程推薦,健身教練,南投健身教練,草屯健身教練,健身教練推薦,南投健身教練推薦,草屯健身教練推薦,老人健身,南投老人健身,草屯老人健身,老人健身推薦,南投老人健身推薦,草屯老人健身推薦,健身工作室,南投健身工作室,草屯健身工作室,健身工作室推薦,南投健身工作室推薦,草屯健身工作室推薦,一對一健身,南投一對一健身,草屯一對一健身,一對一健身推薦,南投一對一健身推薦,草屯一對一健身推薦,一對一健身教練,南投一對一健身教練,草屯一對一健身教練,私人健身教練,南投私人健身教練,草屯私人健身教練,重訓教練,南投重訓教練,草屯重訓教練,重訓教練推薦,南投重訓教練推薦,草屯重訓教練推薦,重訓課程,南投重訓課程,草屯重訓課程,重訓課程推薦,南投重訓課程推薦,草屯重訓課程推薦,增肌減脂運動,南投增肌減脂運動,草屯增肌減脂運動,體態雕塑課程,南投體態雕塑課程,草屯體態雕塑課程,肌力訓練,南投肌力訓練,草屯肌力訓練,體能訓練,南投體能訓練,草屯體能訓練,產後健身,南投產後健身,草屯產後健身,樂齡健身,南投樂齡健身,草屯樂齡健身,樂齡健身推薦,南投樂齡健身推薦,草屯樂齡健身推薦,銀髮族健身,南投銀髮族健身,草屯銀髮族健身,銀髮族健身推薦,南投銀髮族健身推薦,草屯銀髮族健身推薦,樂齡運動,南投樂齡運動,草屯樂齡運動,樂齡運動推薦,南投樂齡運動推薦,草屯樂齡運動推薦,銀髮族健身,南投銀髮族健身,草屯銀髮族健身,銀髮族健身推薦,南投銀髮族健身推薦,草屯銀髮族健身推薦,健身場地租借,南投健身場地租借,草屯健身場地租借,健身場地租賃,南投健身場地租賃,草屯健身場地租賃