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  • 陳棠蓉 Nina 店長
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陳棠蓉 Nina 教練

專業 x 親和力的最佳結合


證照與專業背景

 

NASM 美國國家運動醫學學會 CPT 國際私人教練
中華民國健美協會 C 級健美運動教練
CPR + AED 急救證照

 

專長領域

 

體態雕塑：
精準規劃線條與比例，讓你在健康的基礎上展現理想身形。
 

減重規劃：
透過系統化訓練與飲食調整，幫助學員有效減脂而不失去肌肉。
 

功能性訓練：
不只外表，更注重動作模式與日常生活表現，改善姿勢、降低受傷風險。
 

女性專屬訓練：
針對產後恢復、下半身線條雕塑、核心強化，設計更貼合需求的課程。
 

體能提升：
循序漸進提升心肺耐力與爆發力，從新手到進階皆能找到適合的挑戰。

 

教學風格

 

Nina 的特色是「嚴謹又不失幽默」：課堂上她既是嚴格要求動作細節的教練，也是懂得在過程中給予鼓勵的陪伴者。學員常說：「在 Nina 的課上，流汗會變得值得期待！」

 

理念與信念

 

Nina 相信健身不只是改變外表，更是建立自信與生活品質的過程。她強調「專業規劃＋持續陪伴」，用專業數據與循證訓練幫助學員確實達成目標。

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電話 : （049）2390965 連絡人: 陳先生 地址 : 太平路一段 48 號 2 樓 (萊爾富樓上) 信箱 : workout.gym.caotun@gmail.com
  • 服務項目

    一對一教練健身教練健身房

  • 特別關鍵字

    健身房,南投健身房,草屯健身房,健身房推薦,南投健身房推薦,草屯健身房推薦,健身課程,南投健身課程,草屯健身課程,健身課程推薦,南投健身課程推薦,草屯健身課程推薦,健身教練,南投健身教練,草屯健身教練,健身教練推薦,南投健身教練推薦,草屯健身教練推薦,老人健身,南投老人健身,草屯老人健身,老人健身推薦,南投老人健身推薦,草屯老人健身推薦,健身工作室,南投健身工作室,草屯健身工作室,健身工作室推薦,南投健身工作室推薦,草屯健身工作室推薦,一對一健身,南投一對一健身,草屯一對一健身,一對一健身推薦,南投一對一健身推薦,草屯一對一健身推薦,一對一健身教練,南投一對一健身教練,草屯一對一健身教練,私人健身教練,南投私人健身教練,草屯私人健身教練,重訓教練,南投重訓教練,草屯重訓教練,重訓教練推薦,南投重訓教練推薦,草屯重訓教練推薦,重訓課程,南投重訓課程,草屯重訓課程,重訓課程推薦,南投重訓課程推薦,草屯重訓課程推薦,增肌減脂運動,南投增肌減脂運動,草屯增肌減脂運動,體態雕塑課程,南投體態雕塑課程,草屯體態雕塑課程,肌力訓練,南投肌力訓練,草屯肌力訓練,體能訓練,南投體能訓練,草屯體能訓練,產後健身,南投產後健身,草屯產後健身,樂齡健身,南投樂齡健身,草屯樂齡健身,樂齡健身推薦,南投樂齡健身推薦,草屯樂齡健身推薦,銀髮族健身,南投銀髮族健身,草屯銀髮族健身,銀髮族健身推薦,南投銀髮族健身推薦,草屯銀髮族健身推薦,樂齡運動,南投樂齡運動,草屯樂齡運動,樂齡運動推薦,南投樂齡運動推薦,草屯樂齡運動推薦,銀髮族健身,南投銀髮族健身,草屯銀髮族健身,銀髮族健身推薦,南投銀髮族健身推薦,草屯銀髮族健身推薦,健身場地租借,南投健身場地租借,草屯健身場地租借,健身場地租賃,南投健身場地租賃,草屯健身場地租賃