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  • 李進達 Adam 駐場教練
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李進達 Adam 教練

強度與細節的雙重保證

 

證照與專業背景

 

NASM 美國國家運動醫學學會 CPT 國際私人教練
AFAA 美國運動體適能協會/ NASM 美國國家運動醫學學會 壺鈴訓練師認證
中華民國健力協會 C 級運動教練
中華民國健美協會 C 級健美運動教練
TATHA 台灣運動保健協會 SMRI 自我筋膜放鬆指導員
CPR+AED 急救證照


 

專長領域

 

肌力與肌肥大訓練：
協助學員有效增加力量與肌肉量，打造均衡體態。
 

肌力增強與線條雕塑：
從新手入門到進階選手，皆能依需求設計專屬訓練。
 

減重與體態改造：
用科學化週期訓練與飲食建議，幫助學員有效減脂不減力。
 

男性增肌／女性雕塑：
依性別需求打造最有效率的訓練藍圖。
 

動作控制與姿勢優化：
修正不良動作模式，降低運動傷害風險。


 

教學風格

 

Adam 的課程以 「強度精準、循序漸進」 為特色。
他不會讓你無止境地爆汗，而是讓每一次動作都「有目的、有效果」。
學員常說：「跟 Adam 上課，動作標準到不敢偷懶，但效果真的有感！」

 

理念與信念

 

Adam 相信 「訓練不是折磨，而是投資」。
他希望每位學員走進健身房，不只是鍛鍊肌肉，而是逐步累積體能與自信，把健身變成一種生活習慣。

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電話 : （049）2390965 連絡人: 陳先生 地址 : 太平路一段 48 號 2 樓 (萊爾富樓上) 信箱 : workout.gym.caotun@gmail.com
  • 服務項目

    一對一教練健身教練健身房

  • 特別關鍵字

    健身房,南投健身房,草屯健身房,健身房推薦,南投健身房推薦,草屯健身房推薦,健身課程,南投健身課程,草屯健身課程,健身課程推薦,南投健身課程推薦,草屯健身課程推薦,健身教練,南投健身教練,草屯健身教練,健身教練推薦,南投健身教練推薦,草屯健身教練推薦,老人健身,南投老人健身,草屯老人健身,老人健身推薦,南投老人健身推薦,草屯老人健身推薦,健身工作室,南投健身工作室,草屯健身工作室,健身工作室推薦,南投健身工作室推薦,草屯健身工作室推薦,一對一健身,南投一對一健身,草屯一對一健身,一對一健身推薦,南投一對一健身推薦,草屯一對一健身推薦,一對一健身教練,南投一對一健身教練,草屯一對一健身教練,私人健身教練,南投私人健身教練,草屯私人健身教練,重訓教練,南投重訓教練,草屯重訓教練,重訓教練推薦,南投重訓教練推薦,草屯重訓教練推薦,重訓課程,南投重訓課程,草屯重訓課程,重訓課程推薦,南投重訓課程推薦,草屯重訓課程推薦,增肌減脂運動,南投增肌減脂運動,草屯增肌減脂運動,體態雕塑課程,南投體態雕塑課程,草屯體態雕塑課程,肌力訓練,南投肌力訓練,草屯肌力訓練,體能訓練,南投體能訓練,草屯體能訓練,產後健身,南投產後健身,草屯產後健身,樂齡健身,南投樂齡健身,草屯樂齡健身,樂齡健身推薦,南投樂齡健身推薦,草屯樂齡健身推薦,銀髮族健身,南投銀髮族健身,草屯銀髮族健身,銀髮族健身推薦,南投銀髮族健身推薦,草屯銀髮族健身推薦,樂齡運動,南投樂齡運動,草屯樂齡運動,樂齡運動推薦,南投樂齡運動推薦,草屯樂齡運動推薦,銀髮族健身,南投銀髮族健身,草屯銀髮族健身,銀髮族健身推薦,南投銀髮族健身推薦,草屯銀髮族健身推薦,健身場地租借,南投健身場地租借,草屯健身場地租借,健身場地租賃,南投健身場地租賃,草屯健身場地租賃