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  • 石洺豪 Zac 駐場教練
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石洺豪 Zac 教練

紮實基礎，全面進化

 

證照與專業背景

 

NASM 美國國家運動醫學學會 CPT 國際私人教練
RTS 國際抗阻力訓練專家 Level 1
AASFP 亞洲運動及體適能專業學院 功能性壺鈴訓練師
NCSF 美國國家肌力與體適能委員會 運動按摩技術員認證
CPR+AED 急救證照

 

專長領域

 

減脂與體態改造：
以循證方法幫助學員在安全的前提下有效減脂，重塑身形。
 

體能訓練與運動表現：
針對爆發力、敏捷度與核心穩定的進階規劃。
 

核心與姿勢矯正：
強化核心穩定、改善駝背、骨盆前傾等姿勢問題。
 

學生體能訓練：
針對青少年，建立正確動作模式與全方位體能基礎。
 

多目標整合訓練：
無論是跑馬拉松、考體測，或單純想練線條，Zac 都能客製化規劃。

 

教學風格

 

Zac 的特色是 「嚴謹規劃＋效率執行」。
課程中，他會把複雜的訓練拆解成淺顯易懂的步驟，讓學員清楚知道每一動的目的。
學員常說：「Zac 的課讓人覺得時間過得快，但成效卻很明顯！」

 

理念與信念

 

Zac 相信 「好的訓練，應該是可持續的」。
他主張透過科學化設計與逐步進階，不追求一時爆量，而是讓學員能在過程中持續進步，最終養成終身受用的好習慣。
 

Special Feature
Full English Coaching Available 全英語授課


Looking for an international workout experience? Coach Zac can provide 100% English personal training sessions — perfect for expats in Taiwan or students who want to improve both fitness and English fluency at the same time!

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電話 : （049）2390965 連絡人: 陳先生 地址 : 太平路一段 48 號 2 樓 (萊爾富樓上) 信箱 : workout.gym.caotun@gmail.com
  • 服務項目

    一對一教練健身教練健身房

  • 特別關鍵字

    健身房,南投健身房,草屯健身房,健身房推薦,南投健身房推薦,草屯健身房推薦,健身課程,南投健身課程,草屯健身課程,健身課程推薦,南投健身課程推薦,草屯健身課程推薦,健身教練,南投健身教練,草屯健身教練,健身教練推薦,南投健身教練推薦,草屯健身教練推薦,老人健身,南投老人健身,草屯老人健身,老人健身推薦,南投老人健身推薦,草屯老人健身推薦,健身工作室,南投健身工作室,草屯健身工作室,健身工作室推薦,南投健身工作室推薦,草屯健身工作室推薦,一對一健身,南投一對一健身,草屯一對一健身,一對一健身推薦,南投一對一健身推薦,草屯一對一健身推薦,一對一健身教練,南投一對一健身教練,草屯一對一健身教練,私人健身教練,南投私人健身教練,草屯私人健身教練,重訓教練,南投重訓教練,草屯重訓教練,重訓教練推薦,南投重訓教練推薦,草屯重訓教練推薦,重訓課程,南投重訓課程,草屯重訓課程,重訓課程推薦,南投重訓課程推薦,草屯重訓課程推薦,增肌減脂運動,南投增肌減脂運動,草屯增肌減脂運動,體態雕塑課程,南投體態雕塑課程,草屯體態雕塑課程,肌力訓練,南投肌力訓練,草屯肌力訓練,體能訓練,南投體能訓練,草屯體能訓練,產後健身,南投產後健身,草屯產後健身,樂齡健身,南投樂齡健身,草屯樂齡健身,樂齡健身推薦,南投樂齡健身推薦,草屯樂齡健身推薦,銀髮族健身,南投銀髮族健身,草屯銀髮族健身,銀髮族健身推薦,南投銀髮族健身推薦,草屯銀髮族健身推薦,樂齡運動,南投樂齡運動,草屯樂齡運動,樂齡運動推薦,南投樂齡運動推薦,草屯樂齡運動推薦,銀髮族健身,南投銀髮族健身,草屯銀髮族健身,銀髮族健身推薦,南投銀髮族健身推薦,草屯銀髮族健身推薦,健身場地租借,南投健身場地租借,草屯健身場地租借,健身場地租賃,南投健身場地租賃,草屯健身場地租賃