【證照】
ACE-CPT美國運動委員會私人教練
KBC國際壺鈴教練Level.1
Show fit-FGT功能性臀部訓練
Show fit-PNF肩部應用工作坊
TMSA-BAI呼吸的評估與動作整合
TMSA-IMT動作整合與訓練-上下肢整合
TMSA-FMK基礎動作模式肌肉動力學
TMSA-BAK基礎解剖肌肉動力學-上肢
TMSA-BAK基礎解剖肌肉動力學-下肢
CTPA Pilates墊上一級M1
台灣體適能協會運動發展協會c級健身指導員
中華民國健身協會健身c級指導員認證
CPR+AED合格證書
【教練簡介】
我穩賺不賠的投資就是運動!
接觸健身只是當初失戀想改變自己
卻意外在邊健身的路上邊重建自我
我認為健身是不斷覺察、不斷修正的過程。
一開始你發現怎麼時常腰酸,你想辦法找出問題,
再後來你克服困難並能承受愈來愈多的重量。
而這過程也和自我成長一模一樣:
先向內—慢下節奏、調整呼吸、做好心態建設,
再向外—打破舊有模式、學習新動作、不斷練習直到熟練。
直到現在我還是有做沒那麼好的動作——像最近在學新技能:舉重,
但看見自己任何小小的進步,
那些流過的汗水就真的真的好值得🥺
而任何事都有剛開始。
只要敢踏出第一步,你就走在進步的路上。
現在一點也不晚,進步才是最重要的
快和我一起享受健身重獲新生!