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    旭力健身 健身教練

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Janet教練介紹

【證照】
ACE-CPT美國運動委員會私人教練
KBC國際壺鈴教練Level.1
Show fit-FGT功能性臀部訓練
Show fit-PNF肩部應用工作坊
TMSA-BAI呼吸的評估與動作整合
TMSA-IMT動作整合與訓練-上下肢整合
TMSA-FMK基礎動作模式肌肉動力學
TMSA-BAK基礎解剖肌肉動力學-上肢
TMSA-BAK基礎解剖肌肉動力學-下肢
CTPA Pilates墊上一級M1
台灣體適能協會運動發展協會c級健身指導員
中華民國健身協會健身c級指導員認證
CPR+AED合格證書

【教練簡介】
我穩賺不賠的投資就是運動!
接觸健身只是當初失戀想改變自己
卻意外在邊健身的路上邊重建自我

我認為健身是不斷覺察、不斷修正的過程。
一開始你發現怎麼時常腰酸,你想辦法找出問題,
再後來你克服困難並能承受愈來愈多的重量。


這過程也和自我成長一模一樣
先向內—慢下節奏、調整呼吸、做好心態建設,
再向外—打破舊有模式、學習新動作、不斷練習直到熟練。

直到現在我還是有做沒那麼好的動作——像最近在學新技能:舉重,
但看見自己任何小小的進步,
那些流過的汗水就真的真的好值得🥺
而任何事都有剛開始。

只要敢踏出第一步,你就走在進步的路上
現在一點也不晚,進步才是最重要的
快和我一起享受健身重獲新生!
旭力健身|健身房,銀髮族健身,台中健身房,大里區銀髮族健身
電話 : 04-2406-0332 地址 : 台中市大里區國光路二段731號

  • 服務項目

    一對一教練健身教練運動中心健身房

  • 特別關鍵字

    健身房,台中健身房,大里區健身房,健身房推薦,台中健身房推薦,大里區健身房推薦,銀髮族健身,台中銀髮族健身,大里區銀髮族健身,銀髮族重訓,台中銀髮族重訓,大里區銀髮族重訓,銀髮族肌力訓練,台中銀髮族肌力訓練,大里區銀髮族肌力訓練,健身教練,台中健身教練,大里區健身教練,健身教練推薦,台中健身教練推薦,大里區健身教練推薦,健身課程,台中健身課程,大里區健身課程,健身課程推薦,台中健身課程推薦,大里區健身課程推薦,客製化健身,台中客製化健身,大里區客製化健身,重訓課程,台中重訓課程,大里區重訓課程,重訓課程推薦,台中重訓課程推薦,大里區重訓課程推薦,客製化重訓,台中客製化重訓,大里區客製化重訓,一對一健身,台中一對一健身,大里區一對一健身,一對一健身教練,台中一對一健身教練,大里區一對一健身教練,一對一重訓,台中一對一重訓,大里區一對一重訓,增肌減脂,台中增肌減脂,大里區增肌減脂,減脂課程,台中減脂課程,大里區減脂課程,減肥課程,台中減肥課程,大里區減肥課程,體態管理,台中體態管理,大里區體態管理,體態雕塑,台中體態雕塑,大里區體態雕塑,功能性訓練,台中功能性訓練,大里區功能性訓練,運動矯正,台中運動矯正,大里區運動矯正,肌力訓練,台中肌力訓練,大里區肌力訓練,核心訓練,台中核心訓練,大里區核心訓練,私人教練,台中私人教練,大里區私人教練,私人教練推薦,台中私人教練推薦,大里區私人教練推薦,樂齡健身,台中樂齡健身,大里區樂齡健身,樂齡重訓,台中樂齡重訓,大里區樂齡重訓,樂齡肌力訓練,台中樂齡肌力訓練,大里區樂齡肌力訓練,中高齡健身,台中中高齡健身,大里區中高齡健身,中高齡重訓,台中中高齡重訓,大里區中高齡重訓,中高齡肌力訓練,台中中高齡肌力訓練,大里區中高齡肌力訓練,有氧課程,台中有氧課程,大里區有氧課程,一對一有氧,台中一對一有氧,大里區一對一有氧,有氧團課,台中有氧團課,大里區有氧團課,拳擊課程,台中拳擊課程,大里區拳擊課程,有氧拳擊,台中有氧拳擊,大里區有氧拳擊,瑜珈課程,台中瑜珈課程,大里區瑜珈課程,皮拉提斯課程,台中皮拉提斯課程,大里區皮拉提斯課程,器械皮拉提斯,台中器械皮拉提斯,大里區器械皮拉提斯,墊上皮拉提斯,台中墊上皮拉提斯,大里區墊上皮拉提斯,舞蹈課程,台中舞蹈課程,大里區舞蹈課程,有氧舞蹈,台中有氧舞蹈,大里區有氧舞蹈,運動按摩,台中運動按摩,大里區運動按摩,運動按摩推薦,台中運動按摩推薦,大里區運動按摩推薦,肌肉放鬆,台中肌肉放鬆,大里區肌肉放鬆,筋膜放鬆,台中筋膜放鬆,大里區筋膜放鬆