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旭力健身|健身房,銀髮族健身,台中健身房,大里區銀髮族健身
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Hannah教練介紹

【教練經歷】
114WNBF新秀162-冠軍
114WNBF公開155-第二名

【證照】
NASM-CPT 美國國家運動醫學學院私人教練
印度國際瑜伽聯盟認證:瑜伽師資 YAI200
ASP課表設計的藝術與科學
ASP進階形體改造-健美備賽專項課程
ATP 日本大師班-投擲專項研習
Fit-strong 飛創國際 CSIT 臨床運動傷害與訓練
TMSA-BAK 基礎解剖肌肉動力學-上肢
TMSA-BAK 基礎解剖肌肉動力學-下肢
空瑪那「頌缽」一日工作坊
P.A.C.T 中華民國皮拉提斯協會墊上一級
P.A.C.T 中華民國皮拉提斯協會器械床一級
CPR+AED 急救證

【教練簡介】
在教學過程中,我特別重視觀察與傾聽。
每個人都有不同的身體語言與生活節奏,我相信「細心」是教練最重要的能力。
無論是一個呼吸的深度、動作中的微小偏差,或是課後的疲勞回饋,都會用心記錄與調整,
確保每一位學員都能安全又有效地進步。


我習慣觀察每個人的需求與狀態,不急不躁,陪你一步步走到適合自己的節奏。
運動對我來說,不只是流汗,而是透過動靜之間,認識自己、整理思緒。

我相信健康不是數字的追求,而是生活方式的轉變。
課程中結合力量與柔軟、專注與釋放,讓你做得不只是更多,而是更有感。


不論你是想雕塑體態、紓解壓力、提升專注力,或是單純想讓身體動起來,
我都希望成為你最堅實的支持者,陪你走上一段更健康、更有力量的人生旅程。
旭力健身|健身房,銀髮族健身,台中健身房,大里區銀髮族健身
電話 : 04-2406-0332 地址 : 台中市大里區國光路二段731號

  • 服務項目

    一對一教練健身教練運動中心健身房

  • 特別關鍵字

    健身房,台中健身房,大里區健身房,健身房推薦,台中健身房推薦,大里區健身房推薦,銀髮族健身,台中銀髮族健身,大里區銀髮族健身,銀髮族重訓,台中銀髮族重訓,大里區銀髮族重訓,銀髮族肌力訓練,台中銀髮族肌力訓練,大里區銀髮族肌力訓練,健身教練,台中健身教練,大里區健身教練,健身教練推薦,台中健身教練推薦,大里區健身教練推薦,健身課程,台中健身課程,大里區健身課程,健身課程推薦,台中健身課程推薦,大里區健身課程推薦,客製化健身,台中客製化健身,大里區客製化健身,重訓課程,台中重訓課程,大里區重訓課程,重訓課程推薦,台中重訓課程推薦,大里區重訓課程推薦,客製化重訓,台中客製化重訓,大里區客製化重訓,一對一健身,台中一對一健身,大里區一對一健身,一對一健身教練,台中一對一健身教練,大里區一對一健身教練,一對一重訓,台中一對一重訓,大里區一對一重訓,增肌減脂,台中增肌減脂,大里區增肌減脂,減脂課程,台中減脂課程,大里區減脂課程,減肥課程,台中減肥課程,大里區減肥課程,體態管理,台中體態管理,大里區體態管理,體態雕塑,台中體態雕塑,大里區體態雕塑,功能性訓練,台中功能性訓練,大里區功能性訓練,運動矯正,台中運動矯正,大里區運動矯正,肌力訓練,台中肌力訓練,大里區肌力訓練,核心訓練,台中核心訓練,大里區核心訓練,私人教練,台中私人教練,大里區私人教練,私人教練推薦,台中私人教練推薦,大里區私人教練推薦,樂齡健身,台中樂齡健身,大里區樂齡健身,樂齡重訓,台中樂齡重訓,大里區樂齡重訓,樂齡肌力訓練,台中樂齡肌力訓練,大里區樂齡肌力訓練,中高齡健身,台中中高齡健身,大里區中高齡健身,中高齡重訓,台中中高齡重訓,大里區中高齡重訓,中高齡肌力訓練,台中中高齡肌力訓練,大里區中高齡肌力訓練,有氧課程,台中有氧課程,大里區有氧課程,一對一有氧,台中一對一有氧,大里區一對一有氧,有氧團課,台中有氧團課,大里區有氧團課,拳擊課程,台中拳擊課程,大里區拳擊課程,有氧拳擊,台中有氧拳擊,大里區有氧拳擊,瑜珈課程,台中瑜珈課程,大里區瑜珈課程,皮拉提斯課程,台中皮拉提斯課程,大里區皮拉提斯課程,器械皮拉提斯,台中器械皮拉提斯,大里區器械皮拉提斯,墊上皮拉提斯,台中墊上皮拉提斯,大里區墊上皮拉提斯,舞蹈課程,台中舞蹈課程,大里區舞蹈課程,有氧舞蹈,台中有氧舞蹈,大里區有氧舞蹈,運動按摩,台中運動按摩,大里區運動按摩,運動按摩推薦,台中運動按摩推薦,大里區運動按摩推薦,肌肉放鬆,台中肌肉放鬆,大里區肌肉放鬆,筋膜放鬆,台中筋膜放鬆,大里區筋膜放鬆