【教練經歷】
114年WNBF新秀162-冠軍
114年WNBF公開155-第二名
【證照】
NASM-CPT 美國國家運動醫學學院私人教練
印度國際瑜伽聯盟認證:瑜伽師資 YAI200
ASP課表設計的藝術與科學
ASP進階形體改造-健美備賽專項課程
ATP 日本大師班-投擲專項研習
Fit-strong 飛創國際 CSIT 臨床運動傷害與訓練
TMSA-BAK 基礎解剖肌肉動力學-上肢
TMSA-BAK 基礎解剖肌肉動力學-下肢
空瑪那「頌缽」一日工作坊
P.A.C.T 中華民國皮拉提斯協會墊上一級
P.A.C.T 中華民國皮拉提斯協會器械床一級
CPR+AED 急救證
【教練簡介】
在教學過程中,我特別重視觀察與傾聽。
每個人都有不同的身體語言與生活節奏,我相信「細心」是教練最重要的能力。
無論是一個呼吸的深度、動作中的微小偏差,或是課後的疲勞回饋,都會用心記錄與調整,
確保每一位學員都能安全又有效地進步。
我習慣觀察每個人的需求與狀態,不急不躁,陪你一步步走到適合自己的節奏。
運動對我來說,不只是流汗,而是透過動靜之間,認識自己、整理思緒。
我相信健康不是數字的追求,而是生活方式的轉變。
課程中結合力量與柔軟、專注與釋放,讓你做得不只是更多,而是更有感。
不論你是想雕塑體態、紓解壓力、提升專注力,或是單純想讓身體動起來,
我都希望成為你最堅實的支持者,陪你走上一段更健康、更有力量的人生旅程。