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一對一訓練 EP.96
2025/12/19想要變成俏麗的你
想要變成英俊的你
未來做改變不如趁現在
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健身足跡EP.97
2025/12/19團課的氛圍大家都喜歡!
讓你訓練不孤單
課程多樣性,滿足你所有的需求 -
健身足跡Ep.98
2025/12/19@volunfit @soufflefitness 給你最好的運動環境
最好的運動品質 最好運動團隊 最好的運動氛圍 -
健身足跡Ep.99
2025/12/19想要一群人一起動一起瘦
一起變成更好的自己
趕緊聯繫我們吧,運動大秘寶都在這啦 -
滑輪下拉沒感覺,找回肩胛上轉能力
2026/01/14滑輪下拉是健身房常見的動作,
把重量拉下來了,但闊背肌還是沒感覺?
你可能要想想肩胛骨往上轉動是不是卡住了! -
深蹲腰痠,骨盆眨眼原因.
2026/01/14深蹲腰痠嗎?骨盆眨眼?
來看看常見原因 和 2個修正妙招 -
進步好難?重訓卡關的真相。
2026/01/14【進步跟你想的不一樣】
明明投入很多心力健身、運動
卻沒有看到相對應的回報。 -
上下臀分開練,臀型更進化!
2026/01/14同學們總是提問教練:
為何臀部總是不夠飽滿 側邊或上段總是練不起來 -
抓舉熊貓拉
2026/01/14Snatch Panda Pull抓舉熊貓拉
(又名速拉Snatch Speed pull)
抓舉熊貓拉是抓舉高拉的變化動作,運動員向上伸展後用手臂將身體向下拉。