東星班是一種名貴的海水石斑魚,常被稱為紅條或七星斑,魚身多呈現鮮艷的紅色(也有褐色或黃色變種),體型較一般石斑瘦長,頭小且全身布滿藍色小圓點。因其肉質雪白細嫩、鮮美且賣相極佳,是宴席上的高級食材。
🐟 東星班 正紅條 |菲律賓
✅產地:菲律賓💰一斤:$500
💲三去價:$580
🍳料理建議
- 百合蒸東星斑
- 做法: 盤底鋪上百合,放上魚,蒸熟後淋上豉油與熱油,清淡爽口。
- 港式清蒸東星斑 (最推薦)
- 做法: 魚洗淨抹乾,魚身劃斜刀,鋪上薑絲。水滾後入鍋蒸約 8~10 分鐘(視魚大小)。出鍋後倒掉積水,鋪上蔥絲,淋上熱油與蒸魚醬油。
- 技巧: 新鮮魚無需抹鹽,直接蒸;使用白醬油味道更佳。
- 上湯浸東星斑
- 做法: 高湯(加入乾元貝)煮滾,將魚放入,轉小火浸熟(約 10-15 分鐘),可避免魚肉過老。
- 砂鍋焗東星斑
- 做法: 將魚切塊,醃製後煎至半熟,再放入砂鍋中,加入薑、蒜、爆香料與醬油,燜煮至熟,增加香氣。
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