中勾石斑是台灣海域常見的高檔魚種之一,魚體結實、肉質厚實鮮甜,膠質豐富,口感Q彈。
因為魚肉細嫩、帶有天然鮮味,非常適合各種料理方式,不論清蒸、煮湯或火鍋,都能展現石斑魚獨特的鮮美。
🐟中勾石班、黃石班(自捕)
1號1斤下350元,三去價410元
2號斤上400元,三去價460元
🍳料理建議
1. 經典清蒸石斑魚 (最鮮嫩)
- 作法: 魚洗淨擦乾,魚身劃刀,抹上鹽和米酒,底部鋪薑片。放入蒸鍋大火蒸約8∼10分鐘(視魚大小而定)。
- 提味: 蒸好後撒上蔥絲、辣椒絲,淋上滾燙的熱油爆香,最後淋上蒸魚醬油即可。
- 秘訣: 蒸前可淋滾水去除表面黏液(腥味來源)。
2. 薑絲石斑魚湯 (最暖胃)
- 作法: 燒一鍋水,放入薑片、米酒,水滾後放入石斑魚塊。
- 調味:轉中小火續煮 5∼6分鐘,加入板豆腐,最後加鹽、白胡椒粉調味,撒上蔥花和香油
3. 三杯石斑 (最下飯)
- 作法: 將石斑魚塊煎至表面微焦。爆香薑片、蒜頭、辣椒,加入麻油、醬油、米酒、砂糖,放入魚塊翻炒均勻。
- 香氣: 蓋鍋悶煮入味,最後加入九層塔翻炒至香味四溢即可。
4. 味噌石斑魚豆腐湯
- 作法: 石斑魚塊與豆腐切塊。水滾後放入魚塊、豆腐、鴻喜菇。
- 調味: 味噌與味醂混合後,倒入湯中攪拌,最後加入胡椒粉、蔥花。
5. 香煎石斑魚排
- 作法: 魚排擦乾水分,表面抹上少許鹽。熱鍋後放入少許油,將魚排煎至兩面金黃即可
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