挪威鯖魚因生長在寒冷純淨的挪威海域,油脂豐厚且肉質細嫩多汁,富含豐富的營養,相較於台灣鯖魚體型更大,油脂更豐富,所以成為大眾喜愛的食材,常見的料理方式為乾煎,炙燒等。
🐟挪威鯖魚
挪威鯖、大西洋鯖(產地:挪威)無鹽
1斤180元,三去價210元
📦單尾分切四段真空包裝
🍳料理建議
1. 乾煎鯖魚 (最經典)
- 步驟:不需解凍太久(半解凍佳),用廚房紙巾完全擦乾水分(這點關鍵)。
- 煎法:平底鍋不用放油或僅放少許油,中小火先煎魚皮面約5分鐘至金黃色。
- 翻面:小心翻面再煎4-5分鐘,至熟透即可。搭配胡椒粉或檸檬汁更加爽口。
2. 烤箱/氣炸烤鯖魚 (最簡易)
- 步驟:魚片表面劃刀,擦乾水分。
- 烤法:預熱200度,烤約20-25分鐘。
- 氣炸:約180度烤12-15分鐘。
3. 醬燒鯖魚 (下飯料理)
- 步驟:先將鯖魚兩面煎至金黃,推至鍋邊。
- 醬汁:利用鍋內餘油爆香薑片、蔥白,倒入米酒、醬油及少許水。
- 悶燒:蓋鍋蓋悶燒2分鐘,讓醬汁收乾沾附在魚肉上即可
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