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總是改不了的拖延,拖延其實不是懶,而是「太想做好」
2026/06/04撰文者:葉怡梅 諮商心理師
你是否也受不了自己總是拖延?
每一次都告訴自己,下次一定要提早開始;但到了下一次,事情還是拖到最後一刻,才在壓線前匆匆完成。
這樣的拖延壞習慣,像是一道看不見的鎖鏈。明知道該行動,卻怎麼都動不起來,不只困住了自己,也困住了生活。 -
上班沒動力、想去又不想去?
2026/06/03撰文者:鄧運合 諮商心理師
上班沒動力、想去又不想去?或許你需要的,不只是工作上的成就
其實感到缺乏上班的動力比我們想像中的常見。無論是工作中充滿挫折、停滯不前,或是看著同期升遷比自己快,都能讓人對於為什麼要努力感到疑惑。 -
伴侶之間,不爭吵日子過不下去
2026/06/03撰文者:吳國慶 所長
「不爭吵,日子過不下去」。
伴侶之間存在不斷的爭吵可以用一句話形容:「爭吵不好,但是不爭吵日子過不下去」。這句話說明了我們清楚知道爭吵會讓伴侶感到痛苦、讓雙方關係緊張、失望,但爭吵同時也存在價值,爭吵能夠讓關係延續下去。當關係延續,引發爭吵的癥結點就可能被處理,因而形成「不斷爭吵」的特殊現象。 -
兒童心理諮商指南|什麼是遊戲治療?哪些情況適合帶孩子找心理師?
2026/03/04孩子的情緒,往往藏在語言無法到達的地方。當孩子出現情緒暴躁、退縮、或校園適應困難時,身為家長的您或許感到焦慮與無力。心園台北所提供以「兒童為中心」的遊戲治療與系統性的親子諮詢,陪您與孩子一同找回家庭的笑容。
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青少年心理諮商指南|什麼情況可以諮商?流程、家長參與與常見問題
2026/03/04青春期是從依賴轉向獨立的必經過程,
往往伴隨著強烈的情緒波動與自我認同的挑戰。 -
個別心理諮商指南|什麼時候需要心理諮商?不必等到撐不住才諮商
2026/03/04在快節奏的台北生活,面對職場壓力、人際困擾或莫名的情緒低潮,
您需要的不是一個教導您如何生活的人,
而是一個能陪您深度探索內在、梳理混亂思緒的專業協助。 -
伴侶諮商指南|我們要去伴侶諮商嗎?還是應該結束?
2026/03/04當原本的親密變成了冷戰,當每一次對話都演變成爭吵,並不是考慮分開才需要諮商,
婚姻諮商與伴侶諮商提供了一個安全且專業的場域來面對兩個人都難以處理的困境。 -
無遠弗屆的療癒|衛生局核准之遠距心理諮商服務
2026/03/04身處高壓且節奏快速的台北,或者您正遠在海外、忙於商務,
遙遠的物理距離不應成為心理健康的障礙。 -
AI不皺眉:在人工智慧時代做一個更真實的心理師
2026/02/23撰文者:王麗娟 臨床心理師
時至今日,AI已成為生活中不可或缺的實用工具,我們提出特定問題,幾秒內得到回覆,取代過去在網路上無窮盡的搜索和比對。