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歡迎我們專業的運動傷害防護員 加入舉力團隊|台南運動按摩推薦|永康區運動按摩
2025/12/09訓練&恢復雙倍升級
擁有豐富第一線的防護經驗與實務經歷累積,從訓練場上到比賽場都會有防護員的身影。 -
退化性關節炎不是讓人停止活動的理由,而是更需要開始訓練的原因
2026/07/16很多人以為年紀增長後,
體力變差是正常的。
但其實真正下降的,往往是肌力與活動能力。
隨著年齡增加,肌肉量會逐漸流失,
如果沒有透過訓練刺激,
身體就會越來越難完成原本輕鬆的動作。
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肩膀活動度受限怎麼辦?上班族肩關節改善案例 永康區健身房推薦
2026/07/16許多人以為肩膀痛只是疲勞、姿勢不好,休息幾天就會改善。
但對這位學員來說,右肩疼痛已經持續影響生活很長一段時間。
身為長時間坐在電腦前工作的上班族,每天工時超過 8 小時,大部分時間都維持相同姿勢。
隨著時間累積,右肩開始出現疼痛與活動受限的情況,甚至影響到工作與日常生活。
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115學年全國中等學校運動會 網球混合雙打季軍
2026/05/06在高溫嚴峻的比賽環境下,選手仍展現穩定且高水準的競技表現。
本次賽事榮獲:
高中組混合雙打 第三名
高中組團體賽 第三名 -
JHBL 114學年度國中籃球甲級聯賽|永康區推薦健身房
2026/04/30114學年度國中籃球甲級聯賽 勇奪全國第二名,本球季於全國賽場持續展現競爭力與穩定表現。透過專業肌力體能訓練與運動恢復規劃,幫助選手提升表現、降低傷害風險,打造長期競技優勢!
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四強之路|體能與表現的關鍵 台南健身房|永康區健身房
2026/04/10從第一場到第14場,透過不斷調整與累積,讓整體表現與競爭力持續提升!
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台鋼科大男籃晉級四強|升上甲一創隊史最佳成績 永康區推薦健身房
2026/04/09台鋼科大籃球隊躍升公開一級 台鋼體系深耕南部籃球再現成果!
除了長期協助國、高中女籃體能訓練外,舉力同時也投入大專男子籃球隊的體能訓練。
我們長期協助的台鋼科大男籃,在本季賽事中成功晉級四強,並順利升上甲一級別,創下隊史最佳成績。 -
114學年度 HBL全國高中甲級聯賽|舉力協助甲組球隊連續兩年站上小巨蛋 永康區推薦健身房
2026/04/08在今年的全國高中甲級聯賽(HBL)中,舉力長期協助的籃球運動團隊榮獲第三名佳績,並連續第二年晉級小巨蛋最終舞台。
球隊長期維持高強度競爭力,也是南部少數能穩定站上全國頂尖舞台的籃球勁旅之一。
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青少年網球賽事紀錄|115年太平洋網基盃全國青少年網球錦標賽 台南網球體能訓練|永康區推薦健身房
2026/03/11恭喜舉力網球選手參加 115年太平洋網基盃全國青少年網球錦標賽
今年第一場國內最高等級A級賽事!
我們順利把冠軍留在台南!
在舉力的訓練系統中,我們透過肌力與體能訓練、動作控制訓練以及週期化課表安排,協助青少年選手建立更完整的運動能力。這些訓練不僅能提升場上表現,也能降低運動傷害的風險,讓選手能夠更穩定地投入訓練與比賽。