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打球前的熱身攻略|永康區肌力訓練|永康區 健身教練推薦
2025/11/14打球前就像開機一樣,身體熱了,動作才會順
這套動作每天花幾分鐘,能讓你揮桿更自然
預防下背、肩膀、髖關節不適 -
台鋼科大籃球隊訓練紀錄|台南健身教練|永康區體能教練
2025/11/14從1對 12到1對22?!今天還有厲害的助教
希望下次衝刺的速度能比躺平還快 -
認真努力為自己夢想付出都是菁英中的菁英!台南體能訓練課程|永康區健身房|
2025/11/14一年前的今天,有機會進入國家運動訓練中心,協助台灣最頂尖的菁英選手,一起到運動員夢想中的最高殿堂。
一年後的今天,回到台南母校,加入南台灣最強的甲組女籃團隊,一起打進球員夢想中的小巨蛋。 -
企業肌力與體能訓練講座分享|KLA-Tencor Taiwan|台南肌力訓練|永康區肌力訓練
2025/11/11很榮幸受邀至#美商科磊科技公司(KLA-Tencor Taiwan),
為工程師團隊設計一場專屬的企業肌力體能訓練課程。
長時間久坐、專注度高的工作,往往讓身體逐漸失去活動 -
肌力與體能訓練講座分享|提升運動表現|台南健身房|永康區健身房
2025/11/11今天受邀台中市高爾夫球培訓隊分享主題:「如何透過科學訓練提升運動表現與預防傷害」。
將選手實務經驗帶入一般訓練與生活應用中! -
114年全國運運會歷史突破|台南市女籃首面金牌|台南團體肌力課程|永康區團體肌力課程
2025/11/02🏀114全國運運會歷史突破|台南市女籃首面金牌
這是台灣兩年舉辦一次的全運會,也是國內最高等級的賽事。 恭喜台南市在本屆全運會 3 對 3 女子籃球項目,勇奪史上第一面籃球獎牌! -
我們開團課啦!『11 月肌力團課開放報名中!』|台南團體肌力課程|永康區團體肌力課程
2025/10/23想開始重訓卻不知道從哪開始?
或是練了一陣子想更安全、更有效率地進步?
本團課採 三人小班制 —— 教練能看得到每個人、修正到每個人,
學費仍維持一般團課價位 -
⛳ 李大使的 54 天環台行為藝術高爾夫球之旅|高爾夫體能訓練|永康區健身房
2025/10/12這是一場結合行為藝術與運動精神的壯舉——
由一位退休外交官發起,展開全台 54 天、遍訪全台球場的高爾夫之旅。 -
台南永仁高中女籃勇奪113學年度全國高中籃球甲級聯賽HBL亞軍|台南體能訓練|永康區體能訓練
2025/10/11舉力教練團長期協助永仁高中女籃進行肌力體能訓練,
見證球員們以努力不放棄的團隊精神登上全國舞台,並榮獲HBL女子甲級聯賽亞軍。