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勁爆燃脂
2025/12/24不要想今天有沒有空去運動
趕快東西收一收直接踏進來
收穫都是自己的! -
球場運動-能力表現
2025/12/248週讓你體能/肌力/速度/爆發力
技巧建立及提升
敏捷細節
全方位爆發力(多角度訓練) -
綜合體能
2025/12/24強調肌力強度
功能性訓練為主
多樣化訓練方式 -
翹臀馬甲
2025/12/19打開髖活動度 啟動核心及臀肌
學會以徒手及自由重量的臀部訓練
課表爆汗燃脂炸腹肌 酸著屁股回家 -
壺鈴甩甩
2025/12/19@loganzhan 教練:「相較於其他健身器材,壺鈴提供了不穩定的阻力,經典動作:擺盪、上博、抓舉,更提供了全身性的爆發及協調,如果僅能挑選一種工具來訓練,壺鈴肯定為排行之首」
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終極沙袋
2025/12/193人即開班的小型精緻團課-終極沙袋Sandbag
除了啞鈴和壺鈴,你一定沒有想過「沙子」可以變成訓練器材吧?
告別傳統的訓練模式,讓你在不同握法中擁有多樣的身體刺激。
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小班精緻團課
2025/12/19每一個成功者都有一個開始的時候。勇於開始,才能找到成功的路。 —— 馬克·吐溫
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你想要的訓練都在這
2025/12/19健身義勇軍/舒芙蕾
提供你最好的運動環境 -
「健康 平安 兔together」感謝大家2022年的支持與鼓勵
2025/12/192023年
義勇軍 舒芙蕾 全體教練
Andrew Nemo Muse Logen
Jacky Eva Grey Summer