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快問快答 - Jeff - 台中健身房推薦|北屯健身房
2025/12/19今天的主角是 昱任(Jeff)
平常工作都是坐姿型態
以往也只有在家附近跑步運動
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快問快答 - 老師 - 台中健身房|北屯一對一教練推薦
2025/12/19義勇軍快問快答part 4
今天的主角是阿卿老師
體育桌球專項出身的她 -
快問快答 - 文婷 - 台中健身房|北屯教練課程推薦
2025/12/19今天的學生是文婷~
文婷是一位上班族,平時除了緊繃的上班步調外,還要應酬
加入健身義勇軍後,這段時間內有什麼樣的改變呢?
原本就有運動習慣的他,對義勇軍有什麼 -
快問快答 - 諺哥 - 台中健身工作室|北屯私人教練推薦
2025/12/19快問快答趴兔
諺哥是一位工程師
當初其實是為了妹妹的婚禮
決定好好整頓自己的身材 -
快問快答 - 依依 - 台中健身課程推薦|北屯健身房推薦
2025/12/19VolunFit 快問快答時間
今天主角是我們的學員-依依
他過去的運動經驗只有在學校體育課 -
一對一教練課學員健身心得分享 - ZUMBA老師仔仔 - 台中一對一健身課程|北屯健身教練推薦
2025/12/19哈囉大家好,我是仔仔,今年27歲,
目前是一名團體有氧課程的老師,
教授有氧舞蹈跟徒手訓練。
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一對一教練課學員健身心得分享 - 諺哥的逆襲 - 台中健身訓練|北屯健身課程推薦
2025/12/19哈囉我是江明諺,目前是一位工程師,工作之後日常的運動、活動都逐漸減少,除了偶爾騎單車,平常都是維持坐式生活型態,體重也逐年上升!
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自由重量太難?你其實可以先從「史密斯機」開始 - 台中健身房|西區健身推薦
2025/12/12對訓練新手來說,自由重量不只是難,更可能因姿勢不穩導致受傷。認識史密斯機訓練的優點與限制,找到適合自己的訓練方式,從安全開始,穩定進步。
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上下臀分開練,臀型更進化! - 台中臂肌訓練|北屯健身推薦
2025/12/12同學們總是提問教練:
為何臀部總是不夠飽滿 側邊或上段總是練不起來
想練臀之前 先來瞭解臀肌解剖學及動作功能
臀大肌上段纖維及