-
乳酸惹的禍? - 台中團體課程|北屯健身教練
2025/12/30今天為大家邀請到一位特別來賓—乳酸~
相信大家對它並不陌生,然而大家真的瞭解它嗎? -
你訓練熱身了嗎 - 台中健身房|北屯一對一健身教練推薦
2025/12/30熱身過程已是訓練或比賽中不可或缺的一部份,好的熱身設計能夠使生心理做好完善準備。
-
你真的會訓練核心嗎? - 台中核心訓練課程|北屯一對一教練課程推薦
2025/12/30長期生活、工作姿勢,容易出現腰痠背痛的問題,不舒服的呼吸方式與姿態。
-
為什麼要做心肺訓練? - 台中曲線雕塑課程|北屯心肺訓練課程推薦
2025/12/30現代人肥胖、癌症心血管疾病、糖尿病、 壓力
和焦慮等問題日趨嚴重,規律運動是提升體適
能與健康促進最重要的方法,不但可以帶來許
多健康 的益處,還能改善 -
上斜臥推的角度 - 台中臥推課程|北屯重訓教練推薦
2025/12/30*想要擁有形狀好看的胸肌,除了受到天生基因的影響之外,藉由不同方向的阻力來訓練胸大肌是很重要的!
-
義勇軍小教室-壺鈴 - 台中壺鈴教學|北屯一對一健身教練推薦
2025/12/30壺鈴源自俄羅斯的傳統健身運動器材,比起傳統的啞鈴有更多的動作變化,是很經典的健身運動之一。
-
認識人體解剖三面向 讓訓練更完整全面 - 台中健身房推薦|北屯健身教練
2025/12/30認識人體解剖三面向
讓訓練更完整全面 -
握槓的方法! - 台中肌力訓練|北屯體能訓練課程
2025/12/30握槓的方法!
*今天要跟大家聊聊握槓這件事~或許有些朋友會覺得「阿不就握著槓子?!這麼簡單的事情」,但其實許多意外與傷害的發生往往都跟握槓的方式有關哦! -
肩胛行不行 – 前鋸肌篇 - 台中健身教練|北屯增肌減脂課程推薦
2025/12/30肩胛行不行 – 前鋸肌篇
肩胛骨和我們上肢幾乎所有的動作相關,想做好臥推肩推拉背倒立都有關!趕快一起來看看吧!