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有一位客人曾經跟我說過一句話: 「我覺得自己快被生活掏空了。」|台北運動按摩|淡水按摩
2025/10/01她是一個媽媽,也是職場上的主管。
白天要在公司處理各種會議、決策,
晚上回到家,還要陪小孩寫功課、照顧家人,
忙到連自己最愛的追劇、閱讀,
都變 -
我常常在想,什麼樣的人,才能稱得上是一位「優秀的運動按摩老師」?|台北運動按摩|淡水按摩
2025/10/01幾個月前,有一對壯年運動員夫妻走進了我的工作室。先生一開始就跟我說,他平常都在林口體大訓練,訓練後會直接找運保系的學生放鬆。
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你以為壓力只存在腦袋裡?|台北運動按摩|淡水按摩
2025/10/01其實,每一次的焦慮、憤怒、悲傷,都會留下身體的痕跡。
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很多痠痛不是因為「用力過度」,而是那塊肌肉一直緊繃|台北運動按摩|淡水按摩
2025/10/01很多痠痛不是因為「用力過度」,而是那塊肌肉一直緊繃,卻從未真正放鬆。
以二頭肌為例:如果你的手臂總是覺得緊繃、拉不直,
與其一直按壓它,不如試試拮抗鬆弛術。 -
產後想恢復身材,卻不知道該怎麼動?|台北運動按摩,淡水運動按摩
2025/08/27生完孩子後,身體的核心、骨盆與筋膜結構,都還在修復中。
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很多人做完拔罐都會說:「怎麼突然好想睡?」|台北運動按摩,淡水運動按摩
2025/08/27拔罐的過程,讓緊繃的地方開始鬆動,血液循環加快、身體從緊繃模式轉換成修復模式。
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很多人以為筋膜刀只是「刮一刮而已」,其實它的作用更深|台北筋膜按摩,淡水筋膜按摩
2025/08/27幫助身體放鬆,打開那些被卡住的地方。
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你以為身體的疲勞,只來自肌肉的痠痛、肩頸的緊繃?|台北按摩放鬆,淡水按摩放鬆
2025/08/27其實,更深層的壓力,常常藏在你 感覺不到的地方——你的內臟。
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拉得越久,表現越好?其實可能相反。|台北按摩放鬆,淡水按摩放鬆
2025/08/27很多人覺得運動前要拉筋拉到「超鬆」,但其實拉太久,會讓肌肉的反應變慢、出力變弱。