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【小指麻、手無力?可能是肘隧道症候群作怪】/南港區運動按摩/南港區運動按摩推薦
2025/05/22不是滑手機滑太久,也不是中風前兆,
👉 當你的小指、無名指發麻、握力變弱,
這可能是——肘隧道症候群(Cubital Tunnel Syndrome)! -
【 UCL(尺側副韌帶)傷害不是職業選手才會遇到!】/南港區運動按摩/南港區運動按摩推薦
2025/05/22無論你是棒球投手、排球選手,還是重訓愛好者,
若感到手肘內側疼痛、投球發力不順…
⚠️ 小心你可能是尺側副韌帶(UCL)正在悲鳴! -
【擊劍選手必備】功能性訓練全攻略
2025/05/20擊劍是一項結合敏捷、速度、控制與身體對稱性的運動。
單靠技巧與體能還不夠,功能性訓練才能打造真正全能的劍士! -
【擊劍選手常見的運動傷害 Top 6】
2025/05/20 -
【手麻、握力差、手腕痠?可能是腕隧道症候群!】/南港區運動按摩/南港區運動按摩推薦
2025/05/19 -
【棒球手肘常見運動傷害 Top 4】/南港區運動按摩/南港區運動按摩推薦
2025/05/14 -
【肩胛一直翹?放鬆後,是時候該訓練了!】/南港區運動按摩/南港區運動按摩推薦
2025/05/09做完按摩隔天手臂還是抬不高?
👉 這代表:你的肩胛骨缺乏穩定肌群的控制力!
這種情況,很可能是——翼狀肩胛(Scapular Winging)。 -
【肩胛骨老是翹起來?先放鬆這幾條肌肉】/南港區運動按摩/南港區運動按摩推薦
2025/05/09你有發現自己背後有一塊「骨頭凸出來」嗎?
這可能是**翼狀肩胛(Scapular Winging)**的徵兆!
而解決問題的第一步,不是強化,而是——放鬆! -
【勞動節特輯】 #上班族痠痛排行榜 TOP 3,你中幾個?
2025/04/30一整年為了工作拼命,身體是不是早就偷偷在「抗議」了?
其實你以為是累,其實是肌肉早就卡住不說話…