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閃到腰後,能再次彎腰嗎?/閃到腰治療/高雄閃到腰治療
2025/06/27少數的人在腰閃到後可能演變成慢性下背痛,而慢性疼痛可能會使我們對某些特定動作產生恐懼,一般民眾常會懷疑腰部的疼痛是否表示仍有受傷,但東捏西揉就是不會痛,而一要彎腰時卻又痛不欲生,事實上心理層面的因素對
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如何提升復健運動的成效~試試3W1F原則!
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不能小看的腳踝扭傷!3個扭傷後要注意的小秘密
2025/06/27腳踝扭傷是很常見的運動傷害之一,據研究指出扭傷後的人約有四成會衍生慢性症狀,而是什麼原因導致腳踝慢性扭傷及不穩定呢?
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蹲下去站不起怎麼辦?/膝蓋復健/高雄膝蓋復健
2025/06/27在臨床上,偶爾會遇到因為肌肉骨骼損傷問題,而無法順利蹲下、或者蹲下去卻沒有力氣站起來的個案,這可能讓個案對於「蹲」這件事感到十分挫折,不過從哪裡跌倒就試著再站起來吧!
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肌肉被脂肪吃掉啦!淺談慢性下背痛與脊椎不穩定
2025/06/27你曾有下背痛的經驗嗎?下背痛(low back pain)是一個全球人普遍的失能問題,而大部分的慢性下背痛患者中,疼痛大多不是因為特定的結構受損喔!
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好書心得分享~釋放疼痛
2025/06/27現代人常有長期肌肉、關節疼痛的現象,當面對疼痛時,我們可能習慣拿出熟悉的藥物試著減緩它,但可惜的是,並不是每個人都有順利改善疼痛的經驗,尤其是慢性疼痛。
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為什麼有些人用滾筒放鬆胸椎,身體越來越緊繃?
2025/06/27近年來運動風氣盛行,自我放鬆身體的小工具也越來越普遍,像是按摩小球、按摩滾筒、花生球…等等,適當的使用這些工具,能將緊繃的肌肉放鬆,也同時鬆動身體的關節,而對於有在使用滾筒的朋友們,相信一定對於滾筒放
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膝蓋退化該怎麼動比較好?/物理治療師/高雄物理治療師
2025/06/27膝蓋關節退化是一個好發於中老年族群的疾病,擾人的症狀常造成生活功能不便及活動量減少,但只能讓依靠休息吃藥嗎?事實上休息並不會讓膝蓋更好,長時間休息不動甚至會造成其他慢性疾病纏身,而適當的運動不僅能改善
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保持動作健康,遠離疼痛!
2025/06/27在復健的過程中,你是否想過要到達什麼樣的程度才算完全恢復呢?是沒有了疼痛、活動度恢復正常、還是可以做到自己受傷前想做的事?