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停滯期的小秘密…
2026/01/14「維持日、增碳日、減碳日」
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剖腹產後第70天 【擠完奶or親餵完特別疲倦?】
2026/01/14兩年前餵大寶母奶和現在餵二寶母奶都有同樣的狀況,每次擠完奶或親餵完會瞬間覺得好累、好想睡,整個人像被掏空、抽乾了一樣,有時甚至還會出現頭暈、人直接斷電!
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【剖腹產第11天紀錄|肋骨外翻】∥中山區私人健身教練,中山區一對一健身教練,中山區一對一健身教練課程,中山區減肥課程,中山區減肥課程諮詢
2025/10/011️⃣ 先來跟大家聊聊什麼是肋骨外翻?
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【剖腹產後第18天|媽媽教室-寶寶哭哭我不怕分享】∥台北孕期保健,中山區肌力訓練,中山區肌力訓練課程,中山區健身課程,中山區健身教練
2025/10/01今天月子中心下午有媽媽教室的課程,主題是「寶寶哭哭我不怕」。透過學習、結合自己的過去實戰經驗,整理了一些內容來和大家分享。
對新手媽媽來說,寶寶一哭往往就會讓人心慌慌,害怕自己做得不夠好 -
【剖腹產後第20天|媽媽教室-臍帶發炎及溢吐嗆奶處理】∥台北產後減重,台北產後瘦身,台北產後調理,台北體重管理諮詢,台北客製化體態管理
2025/10/01今天來分享新手爸媽最常遇到的兩個狀況:臍帶發炎 & 寶寶溢吐嗆奶。
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【剖腹產後第21天|育嬰經驗分享-寶寶拍嗝拍不出來怎麼辦?】∥台北產後修復,中山區產後修復,中山區產後調理,中山區產後瘦身,中山區產後減重
2025/10/01有時候寶寶喝完奶後,爸爸、媽媽怎麼拍都拍不出嗝,超過10~30分鐘還是沒聲音,甚至拍到爸爸都睡著了…🤣
其實這種情況很常見,不一定代表寶寶或者是幫忙拍個的爸爸、媽媽有問題,對於寶寶拍不出 -
【剖腹產後第25天|泌乳經驗分享 - 泌乳痛】∥台北產後保健,新店區產後保健,台北產後瘦身,新店區產後瘦身,中山區減重課程,中山區體態雕塑
2025/10/01許多人以為女人在生產的時候是最痛的,殊不知除了生產以外,產後的哺乳期出現的各種疼痛才是另一種漫長的煎熬~
今天要來跟大家分享哺乳媽媽們時常會遇到的各種「泌乳痛」。 -
【剖腹產後第26天|知識分享-鬆弛素是什麼?】∥台北孕期保養,新店區孕期保養,台北孕期保健,新店區孕期保健,台北產後體態管理,中山區產後體態管理
2025/10/01鬆弛素(Relaxin)是什麼?
• 來源:懷孕期間主要由 胎盤、卵巢黃體、以及子宮內膜 分泌。
• 作用時間:從懷孕早期開始分泌,最高峰在懷孕第一期(初期),之後維持在 -
【剖腹產後第28天|產後復健&整骨,什麼時候開始比較好?】∥台北產後調理,新店區產後調理,台北產後修復,新店區產後修復,台北產後減脂,中山區產後減脂
2025/10/01很多媽媽在懷孕、產後常常會出現腰痠、骨盆歪斜、駝背、甚至是肩頸僵硬等問題。
這些大多和「懷孕期間的姿勢改變」以及「體內鬆弛素影響骨骼穩定」有關。