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最新消息
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有時候晚上窩在沙發看劇，我會發現一件滿有趣的事。
2026/08/17剛開始整個人靠著椅背，看到一半坐起來拿個東西，回來沒有再靠回去。
明明還是同一張沙發、同一個人。
呼吸的感覺卻不太一樣了。 -
有時候很奇怪。 前一天摸自己的肩膀，明明還好好的。
2026/08/17怎麼突然硬成這樣？
以前很容易直接把問題放在肌肉上。
「是不是又太緊了？」
「是不是該按一按？」
「是不是哪裡又失衡？」 -
有一種累，我以前也很容易搞混。
2026/08/14假日出去逛個市集，吃飯、聊天、走走看看，行程明明沒有多硬，回家卻只想把賴在床上，安靜一下。
第一個念頭通常是：「可能今天走路太多了吧。」
但如果把身體一天收到的東西攤開來看，事情或許就變得不太一樣。 -
有時候我在看一個人的姿勢，會刻意站遠一點。
2026/08/14有時候我在看一個人的姿勢，會刻意站遠一點。不急著摸哪裡緊，也不急著判斷哪邊出了問題。
只是先看看他自然站著的樣子。
這時候很常看到一件事：
兩邊肩膀，好像真的不太一樣高。 -
明明已經按鬆了， 為什麼過幾天又緊回來？
2026/08/12有時候，反覆出現的緊繃感，
不只和某一個部位有關。
呼吸是否變急、肩膀是否一直提著，
工作時是否長時間維持警覺，
都是可以一起觀察的線索。 -
明明還沒發生什麼事，肩膀卻先一步緊張起來了。
2026/08/12還沒收到對方回覆，下巴就開始默默收緊。
我們很容易注意到「身體好緊」，
然後馬上想知道：是不是哪裡出了問題？ -
下班之後最奇怪的感覺
2026/08/12「人明明回家了，身體好像還沒回來？」
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「呼吸清理線上講座」第二期
2026/08/12📌這是針對所有民眾都可以參與的課程，難度一般，請放心一起參加
📌這是一套可以照顧自己 觀察自己 放鬆自己的一套課程
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長時間用聲也要放鬆！聲音工作者身體調理體驗活動
2026/08/12
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