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2025/12/24膝關節使用過度
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2025/12/24VolunFit 專業小教室
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2025/12/24訓練寬肩膀必備的啞鈴側平舉動作
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2025/12/24划船機在台灣雖然不常被提起,但在國外划船機可是許多健身愛好者與運動員十分喜愛的器材,模擬水上划船動作的原理,具備提升心肺功能,肌耐力訓練,脂肪燃燒等多功能外,操作過程中所參與的肌群也相對多過其他訓練器