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拒絕腹股溝拉傷！從熱身開始打造強韌身體/南港區運動按摩/南港區運動按摩推薦
2025/04/10腹股溝拉傷常見於需要快跑、急停、變向、開腿動作的運動，如足球、籃球、田徑和舞蹈。
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如何改善富貴包?
2025/04/10「富貴包」是現代人常見的狀況，通常出現在頸椎與上背交界處，形成明顯的圓凸狀。這可能與長時間低頭使用手機、久坐、姿勢不良或長期壓力有關
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運動按摩如何改善脛前疼痛?/南港區運動按摩/南港區運動按摩推薦
2025/04/10脛前疼痛（常見於脛前肌疲勞或脛骨內側壓力綜合症，俗稱「脛骨前側疼痛」）通常發生在跑步、跳躍或長時間行走後，尤其是運動量突然增加時。這種疼痛通常與脛前肌的過度使用、足部過度內旋或鞋子支撐不足有關。
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如何緩解顳肌緊繃與頭痛?/南港區運動按摩/南港區運動按摩推薦
2025/04/10現代生活中，長期使用電子產品、壓力過大或咀嚼習慣不良，常導致顳肌（咀嚼肌的一部分）過度緊繃，引發頭痛、下顎疼痛，甚至影響睡眠與情緒。以下是一套專為改善顳肌緊繃設計的運動按摩方案，幫助你緩解不適，恢復日
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如何緩解跑者膝?/南港區運動按摩/南港運動按摩推薦/南港運動放鬆推薦
2025/04/10跑者膝（Runner’s Knee），又稱髕股疼痛症候群（Patellofemoral Pain Syndrome, PFPS），是跑步族常見的膝蓋疼痛問題。它通常由於膝關節過度使用、不良跑步姿勢或肌
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給足弓內塌的最佳運動與按摩技巧
2025/04/10足弓內塌，也被稱為扁平足，不僅會影響行走姿勢，還可能導致膝蓋、髖關節和腰部的負擔增加。幸好，透過正確的運動與按摩，可以有效改善足弓內塌，讓雙腳恢復健康。
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網球肘可以透過運動按摩舒緩嗎？
2025/04/10網球肘，或稱外側上髁炎，是由於長期過度使用手臂、前臂肌肉或不當的動作引起的手肘部位的疼痛。
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影片行銷值不值得？
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經營自媒體值得嗎？
2025/04/10 -
拍影片前要準備什麼？
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2025-03-24 認識長者心理健康-北區衛生所講座（北區衛生所邀約）(成人諮商/台中成人諮商)
2025/04/10在長者心理健康講座中，我們一起討論老年憂鬱與自殺防治，提醒大家，每個人都有力量成為支持性的存在，並宣導1925安心專線，讓更多長輩知道求助的管道
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2025-03-24 認識家庭情緒地圖-漢翔志工培訓活動（漢翔百元扶幼協會邀約）(成人諮商/台中成人諮商)
2025/04/10感謝每一位參與及支持這些活動的夥伴，讓我們得以在不同場域，創造對話與連結的美好時刻
