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九月是開學的日子～孩子上小學是一個重要的過渡期，不僅需要面對新的課業與規範，也要適應更多同儕互動。研究顯示，能夠在入學初期就建立「規律生活、具備情緒穩定與人際互動技巧的孩子，更容易在學習與生活中展現自信與適應力」。
🙋生命樹職能治療師們一同協助孩子學習培養出所需要的小學必備技巧和情緒力！一起來陪家中寶貝練習吧！
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✅ 建立生活規律作息
 • 固定起床與睡眠時間：幫助孩子養成早睡早起的習慣，讓上課精神充足。規律的睡眠有助於專注力與學習表現（Mindell & Williamson, 2018）。
 • 明確的日常安排：在家中規劃孩子熟悉「學習—休息—遊戲」循環，有作業時間和休息時間，讓孩子清楚下一步要做什麼，減少焦慮。
 • 自我管理小任務：參與家庭的小任務！如收書包、回家拿出餐具放洗碗槽、準備制服，能提升孩子的責任感與自我效能。
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✅ 情緒穩定的重要性
 • 情緒表達與標示情緒：教導孩子用簡單的圖卡、學會用語言或動作表達情緒，說出「我很緊張」、「我有點生氣」等能降低行為問題的發生。放學後也能關心孩子今天在學校發生什麼事，若孩子還沒準備好，也讓孩子😉理解「爸爸媽媽是孩子的後盾」，一個擁抱或是「我在」都能安撫孩子心中的不安。
 • 研究支持：Denham 等人（2012）指出，兒童早期的情緒調節能力與日後的學業表現和人際適應息息相關。
 • 練習情緒調整：孩子好傷心😢在學校遇到挫折、跟同學吵架好難過💔除了陪伴孩子透過深呼吸、安靜角落、畫畫或感覺統合遊戲，幫助孩子找到自我安撫的方法。等情緒穩定，一起陪孩子想想還有什麼修復人際關係的方法吧！
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✅ 同儕關係的影響
 • 正向人際經驗：同儕互動能幫助孩子學習分享、輪流、合作，這些技能與社交適應直接相關。
 • 研究支持：Rubin, Bukowski & Laursen（2011）發現，良好的同儕關係能提升孩子的自尊與學習動機；相反，若孩子在同儕中孤立或受拒絕，則可能影響情緒健康與學習表現。
 • 練習方式：
 • 角色扮演日常情境（借東西、說對不起）。
 • 團體遊戲學習輪流與合作。
 • 父母給予即時正向回饋，增強孩子的社交信心。
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🌱 職能治療師的支持
在生命樹職能治療所，我們的課程設計強調：
 • 生活自理與規律作息培養
 • 情緒表達與人際互動能力訓練
 • 同儕互動技巧練習（小團體課程）
 • 家長親師回饋指導，延伸家庭支持
我們相信，陪伴孩子在小學階段打下良好基礎，不僅能幫助他們適應校園生活，更能提升學習動機與人際幸福感。
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📚 文獻參考：
 • Denham, S. A., Bassett, H. H., & Zinsser, K. (2012). Early childhood teachers as socializers of young children’s emotional competence. Early Childhood Education Journal, 40(3), 137–143.
 • Mindell, J. A., & Williamson, A. A. (2018). Benefits of a bedtime routine in young children: Sleep, development, and beyond. Sleep Medicine Reviews, 40, 93–108.
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🌳 生命樹職能治療所
讓孩子在規律作息中找到穩定，在情緒管理中學會自信，並在同儕互動中，快樂地成長！
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