Periodized Training Course週期訓練專班
量身打造的專業專班,突破瓶頸、挑戰自我、找到最適合你的訓練方式。
# 課程特色
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01專業教練團隊
由具備國際證照與豐富經驗的教練授課,針對不同專項提供最佳化的訓練方案。
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02科學化訓練
結合體能檢測與運動數據,讓訓練更有效率,避免盲目訓練。
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03多元選擇
從舉重、跑步到拳擊,甚至結合營養師合作,滿足不同需求。
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04成果導向
無論是比賽、健康還是體態改善,課程設計皆以實際成果為目標。
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營養師合作班
8 週專班|重量訓練 × 個人化營養,聰明增肌減脂
我們的專班採教練 + 營養師聯合指導的模式,透過團體課程與社群學習,讓你在 8 週內有效建立肌力、改善體態,同時優化生活與飲食習慣。 - 立即報名
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舉重訓練規劃
想要學習舉重訓練的技巧或是藉由舉重訓練達到更好的體能訓練效果,都能在課程裡獲得最專業的指導。
奧林匹克舉重基礎班是開始要參與舉重訓練過程中的基本階段,將讓初學者能夠完整的了解舉重的知識、技術、技能等等,新手玩家從完全不會到能掌握完整的技術動作,並進行階段性學習舉重技術、提高和鞏固三大階段的學習規劃。 - 立即報名
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戶外跑步課程
跑步訓練,從舒芙蕾開始!
如果你是剛接觸跑步的新手,選擇舒芙蕾作為跑步的開端,可以把跑步這件事變簡單。如果你是進階跑者,透過專業帶領、系統化訓練,讓您在跑步訓練上突破,備戰各大路跑賽事,這是你最佳的選擇,別錯過跑步舒芙蕾新一季課程訓練。跑步舒芙蕾是你的最佳夥伴。
HYROX 官方合作,台中跑步訓練首選。多元化訓練,等你來體驗。堅強的訓練團隊給你最全面的訓練及照顧,一起加入跑步舒芙蕾!別猶豫了,快跑起來吧! -

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HYROX 訓練專班
HYROX 官方合作專班!賽式分組冠軍速哥帶你快速通關!
高效率解鎖所有 HYROX 關卡
關卡動作剖析指導、技巧說明、比賽策略
肌力、心肺耐力一次到位 -

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義勇拳團:拳擊專班
用拳擊打開身體的力量開關,讓訓練變得有趣又有感!
不論你是剛接觸拳擊的新手,還是想強化體能、紓解壓力的進階訓練者,
義勇拳團都將是你最佳的訓練夥伴。 -

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混合型運動訓練
朝向多元強壯全能發展前進,不受限於任何一種專項,但同時也積極參與各項體育賽事,競技是人生的縮影,在有限的賽局內,去體驗無限的人生,會經歷成功與挫敗,這何嘗不就是我們經歷的生活呢?
- 立即報名
- VolunFit健身義勇軍-健身房,台中健身房,西區健身房,北屯區健身房
- 電話 : 0423054958 地址 : 向上路一段268號B1
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服務項目
一對一教練健身教練健身房
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特別關鍵字
健身房,台中健身房,西區健身房,北屯區健身房,健身房推薦,台中健身房推薦,西區健身房推薦,北屯區健身房推薦,一對一健身課程,台中一對一健身課程,西區一對一健身課程,北屯區一對一健身課程,一對一健身教學,台中一對一健身教學,西區一對一健身教學,北屯區一對一健身教學,一對一健身教練,台中一對一健身教練,西區一對一健身教練,北屯區一對一健身教練,一對二健身課程,台中一對二健身課程,西區一對二健身課程,北屯區一對二健身課程,一對二健身教學,台中一對二健身教學,西區一對二健身教學,北屯區一對二健身教學,一對二健身教練,台中一對二健身教練,西區一對二健身教練,北屯區一對二健身教練,重訓課程,台中重訓課程,西區重訓課程,北屯區重訓課程,重訓教學,台中重訓教學,西區重訓教學,北屯區重訓教學,舉重課程,台中舉重課程,西區舉重課程,北屯區舉重課程,舉重教學,台中舉重教學,西區舉重教學,北屯區舉重教學,拳擊課程,台中拳擊課程,西區拳擊課程,北屯區拳擊課程,拳擊教學,台中拳擊教學,西區拳擊教學,北屯區拳擊教學,壺鈴訓練,台中壺鈴訓練,西區壺鈴訓練,北屯區壺鈴訓練,TRX課程,台中TRX課程,西區TRX課程,北屯區TRX課程,TRX教學,台中TRX教學,西區TRX教學,北屯區TRX教學,營養師合作班,台中營養師合作班,西區營養師合作班,北屯區營養師合作班,營養師合作課程,台中營養師合作課程,西區營養師合作課程,北屯區營養師合作課程,小班團體課,台中小班團體課,西區小班團體課,北屯區小班團體課,皮拉提斯課程,台中皮拉提斯課程,西區皮拉提斯課程,北屯區皮拉提斯課程,皮拉提斯教學,台中皮拉提斯教學,西區皮拉提斯教學,北屯區皮拉提斯教學,器械皮拉提斯課程,台中器械皮拉提斯課程,西區器械皮拉提斯課程,北屯區器械皮拉提斯課程,中高齡運動課程,台中中高齡運動課程,西區中高齡運動課程,北屯區中高齡運動課程,中高齡運動教學,台中中高齡運動教學,西區中高齡運動教學,北屯區中高齡運動教學,銀髮族運動課程,台中銀髮族運動課程,西區銀髮族運動課程,北屯區銀髮族運動課程,銀髮族運動教學,台中銀髮族運動教學,西區銀髮族運動教學,北屯區銀髮族運動教學,健身團體課程,台中健身團體課程,西區健身團體課程,北屯區健身團體課程,健身團體教學,台中健身團體教學,西區健身團體教學,北屯區健身團體教學,企業包班運動課程,台中企業包班運動課程,西區企業包班運動課程,北屯區企業包班運動課程,企業包班運動教學,台中企業包班運動教學,西區企業包班運動教學,北屯區企業包班運動教學,企業健身課程,台中企業健身課程,西區企業健身課程,北屯區企業健身課程,HYROX課程,台中HYROX課程,西區HYROX課程,北屯區HYROX課程,HYROX教學,台中HYROX教學,西區HYROX教學,北屯區HYROX教學,跑步訓練,台中跑步訓練,西區跑步訓練,北屯區跑步訓練,跑班推薦,台中跑班推薦,西區跑班推薦,北屯區跑班推薦,戶外跑步課程,台中戶外跑步課程,西區戶外跑步課程,北屯區戶外跑步課程,運動員訓練表現,台中運動員訓練表現,西區運動員訓練表現,北屯區運動員訓練表現,運動員訓練課程,台中運動員訓練課程,西區運動員訓練課程,北屯區運動員訓練課程,運動隊伍訓練,台中運動隊伍訓練,西區運動隊伍訓練,北屯區運動隊伍訓練,球隊訓練,台中球隊訓練,西區球隊訓練,北屯區球隊訓練,翹臀訓練,台中翹臀訓練,西區翹臀訓練,北屯區翹臀訓練,馬甲線訓練,台中馬甲線訓練,西區馬甲線訓練,北屯區馬甲線訓練,術後訓練課程,台中術後訓練課程,西區術後訓練課程,北屯區術後訓練課程,CrossFit訓練,台中CrossFit訓練,西區CrossFit訓練,北屯區CrossFit訓練,CF訓練,台中CF訓練,西區CF訓練,北屯區CF訓練,超模機訓練,台中超模機訓練,西區超模機訓練,北屯區超模機訓練,體能訓練,台中體能訓練,西區體能訓練,北屯區體能訓練,體態調整,台中體態調整,西區體態調整,北屯區體態調整,增肌減脂課程,台中增肌減脂課程,西區增肌減脂課程,北屯區增肌減脂課程,增肌減脂教學,台中增肌減脂教學,西區增肌減脂教學,北屯區增肌減脂教學,戶外跑步課程,台中戶外跑步課程,西區戶外跑步課程,北屯區戶外跑步課程,