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01身體緊繃族|恢復方案
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如果你常覺得肩頸僵、腰緊、背硬,無論久坐或久站都容易卡住,甚至一天中身體逐漸變得沉重緊繃,你屬於身體緊繃族。

課程核心
課程會以深層放鬆為核心,針對肩頸、背部、腰與髖進行全身釋放,並搭配循環提升與日常習慣建議,讓身體重新找回輕盈順暢。
適合對象
肩頸卡、背僵、腰緊、容易疲累、精神不佳、壓力累積者。
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02運動與訓練族|順暢方案
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若你從事健身、跑步、球類、舞蹈、登山,或工作長時間使用身體,常感覺肌肉緊、活動度下降、動作不順,那你屬於動作負荷族。

課程核心
課程會針對胸、背、腿等高張力部位深層放鬆,結合活動度提升與卡點分析,讓你在訓練與日常動作中都能更順暢。
適合對象
運動者、需反覆出力或久站者、動作卡卡、恢復慢者。
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03青少年發展族|活力方案
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若孩子姿勢不穩、容易駝背、有氣無力、久坐後精神下降,或校隊訓練後腿緊髖卡、動作不協調,他屬於青少年發展族。

課程核心
課程會進行成長期必要的體態評估與放鬆,協助改善緊繃、提升動作協調與穩定性,讓孩子更有活力。
適合對象
校隊學生、久坐補習生、姿勢不穩、精神差、動作不協調的青少年。
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04體態雕塑族|線條方案
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如果你在意肩型、腰線、骨盆位置、腿部線條,或覺得外型不夠順、容易腫脹,甚至產後想恢復更自然的身體感受,你屬於體態線條族。

課程核心
課程會透過體態評估與深層放鬆,調整關鍵線條、改善不平衡,打造更輕盈與自然的身形。
適合對象
在意線條比例、姿勢、肩骨盆歪斜、腿型、產後恢復者。
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05活力銀齡族|行動力方案
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若你或家人覺得身體變僵、轉身彎腰吃力、走路變慢,或起身需要更多時間,活動範圍縮小,那屬於銀齡柔動族。

課程核心
課程以安全、溫和為核心,透過全身柔動放鬆與關節活動度提升,協助身體恢復更輕鬆與穩定。
適合對象
身體僵硬、行走疲累、動作不靈活、肌少症者等。
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電話 : 0905143708 地址 : 蘭州街62號

  • 服務項目

    運動整復

  • 特別關鍵字

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