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進入設施（體適能中心、球場）需要穿著什麼樣的服裝呢？

進入體適能中心為保障使用者安全與場地品質，請穿著合適的運動服裝與室內運動鞋
(禁止穿著牛仔褲、西裝褲、拖鞋、涼鞋、高跟鞋、硬式皮鞋、帆布鞋、休閒鞋、洞洞鞋或赤腳進入設施)，
並建議攜帶毛巾以維護個人衛生。

進入多功能球場請穿著合適的運動服裝與室內運動鞋，嚴禁穿著高跟鞋與硬式皮鞋，
以避免地板損壞及運動傷害，並建議攜帶毛巾以維護個人衛生。

進入游泳池需要準備什麼呢？

請自備泳衣、泳帽、泳鏡、毛巾與盥洗用品入場。

館內可以吃東西或喝飲料嗎？

進入各項運動空間僅可攜帶飲用水，禁止攜帶食物、飲料及口香糖，以維護設施整潔，若欲飲食可至一樓休息區享用。

可以自己帶學生借教室教學或帶到健身房教學嗎？

因運動教學屬委託營運項目之一，為確保教學品質與安全，非本中心認證教練不得進行私人私下教學，
亦不得租借教室教學。若有合作需求，須經中心審核且聘為外聘合作教練後方可進行。

每項使用設施有時間限制嗎？

游泳池每次入場無時間限制（當日中途離館欲再次入場須再次購票）。

健身房使用時間以購買單次時數為限（月季票、回數票則不限制使用時間與當日次數）。

球場依照預約時段為準

館內有提供運動用品租借嗎？

提供有限數量的球拍、球、泳圈、浮板等用品租借服務，請至櫃檯登記借用。
（實際用具將依當日現場實際情況調整提供租借或可事先來電詢問）

上課、運動可以在哪裡洗澡或更換衣服？

每層樓男女廁所皆設置淋浴間（更衣間），歡迎學員課前後、運動前後使用。

課前安全注意事宜？

戒指、耳環、鼻環肚臍環...等體環、墜飾、首飾，課前必須取下。
以免練習中，被勾到而扯傷自己、掉在地板造成別人踩到受傷。

上課前1小時---攝取足夠熱量，但勿太飽。

攝取足夠水量，預設良好水合狀態！（運動期間，請少量多次攝取水份，一次大量補充易造成嘔吐）

前晚睡眠充足，勿熬夜！

可攜帶"能量棒／果凍"，需要時立刻補充，減少不舒服狀況發生（例如：疲累無力、頭暈不適、低血糖...等）

量力而為，勿勉強逞強。

練習當下任何不舒服不適，請立即告知值班教練或現場館方人員。

上課需要準備什麼？

親子館課程：
1.水、毛巾。
2.大人、小孩皆需攜帶證件（身分證、健保卡等），可出示翻拍照片。
3.入館大人請穿著襪子或軟底包鞋。

有氧課程
1.水、毛巾。
2.進入教室上課請穿著正式運動服裝，運動鞋請先注意鞋底清潔，
避免造成個人上課安全疑慮(鞋底因小碎石打滑)，以及損害教室地板等相關考量。
3.每種課程上課內容不同，若有使用到瑜珈墊，本中心僅提供每人一張，介意與他人共用者、瑜珈墊厚度不夠者可自備。

瑜珈課程：
1.水、毛巾。
2.進入教室上課請穿著正式運動服裝，若有課程需要穿著運動鞋請先注意鞋底清潔，
避免造成個人上課安全疑慮(鞋底因小碎石打滑)，以及損害教室地板等相關考量。
3.每種課程上課內容不同，若有使用到瑜珈墊，本中心僅提供每人一張，介意與他人共用者、瑜珈墊厚度不夠者可自備。

空中瑜珈課程：
1.水、毛巾。
2.進入教室上課請穿著正式運動服裝。
3.每種課程上課內容不同，若有使用到瑜珈墊，本中心僅提供每人一張，介意與他人共用者、瑜珈墊厚度不夠者可自備。
4.本中心僅提供每人一條掛布，介意與他人共用者可自備。

TRX課程：
1.水、毛巾。
2.進入教室上課請穿著正式運動服裝，若有課程需要穿著運動鞋請先注意鞋底清潔，
避免造成個人上課安全疑慮(鞋底因小碎石打滑)，以及損害教室地板等相關考量。
3.每種課程上課內容不同，若有使用到瑜珈墊，本中心僅提供每人一張，介意與他人共用者、瑜珈墊厚度不夠者可自備。

飛輪課程：
1.水、毛巾。
2.進入教室上課請穿著正式運動服裝，若有課程需要穿著運動鞋請先注意鞋底清潔，
避免造成個人上課安全疑慮(鞋底因小碎石打滑)，以及損害教室地板等相關考量。

有提供置物櫃嗎？需要額外付費嗎？

設有免費置物櫃與付費鎖櫃(欲月租鎖櫃者可至櫃檯洽詢)，可存放個人物品，請妥善保管個人貴重物品，將不負保管之責。

館內有急救設備嗎？

本中心配備 AED(自動體外心臟去顫器) 及急救器材，並有通過訓練的人員可協助緊急處理。