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還在用這兩個姿勢用手機嗎
2025/07/10當我們坐著使用手機時,經常會不自覺地採取不良姿勢,這會引起腰部和肩頸的不適。
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側躺才能入睡嗎?記得調整側躺睡姿喔!
2025/07/10使用支撐力適中的枕頭,讓頭部與頸椎保持在同一水平線,枕頭的高度應能填補肩膀與床之間的空隙,讓頭部處於自然的位置。
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坐姿調整的重要性
2025/07/10為了避免不良坐姿對身體造成的影響,我們應該注意以下幾點。以上兩張圖片中,由於腳放在椅子上,可能導致骨盆後傾與歪斜,這樣會引發腰痛和背痛等問題。因此,建議大家保持雙腳平放於地面,讓坐骨坐於椅子的正上方的
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你坐著時,腳是怎麼擺的?這三種姿勢,你中了幾個?
2025/07/10看起來是小事,卻會讓下半身越坐越痠、循環變差
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還在用這兩個姿勢嗎?
2025/07/10長時間滑手機、寫字、看資料時,
你是不是也不自覺地陷入了錯誤的姿勢? -
臉骨為什麼會變形?
2025/05/20 -
日式整體院是什麼?
2025/05/20