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居家對抗性運動!跟著猛健兔一起來~
2025/08/21「對抗性運動」是一種利用外在阻力(如啞鈴、彈力帶、自身體重)來強化肌肉力量與耐力的運動方式,適合在減重時搭配進行,在熱量赤字時減少肌肉流失,保有身體肌肉量,維持基礎代謝,促進減重效果。
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猛健樂掉肌肉??瘦瘦針是肌肉殺手!!
2025/08/20使用腸泌素藥物如猛健樂做減重,如果沒有注意高蛋白飲食及適度的對抗性運動,會有機會出現肌肉減少的狀況。
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高蛋白飲食對減重的重要性
2025/08/16高蛋白飲食對減重很重要,在減脂過程中保留肌肉質量,對於短期成效與長期體重維持都有明確幫助。減重過程建議每日攝取1.2–2.0 g/kg蛋白質(需依總熱量與運動調整)。
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減重衛教小提醒,使用腸泌素藥物該注意的小細節
2025/07/26減重衛教提醒,使用腸泌素藥物該注意的小細節
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【夏日高溫來襲,小心缺水便秘引發闌尾炎!】
2025/07/02炎炎夏日多補充水分,小心便祕闌尾炎
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猛健樂藥物減重有效嗎?你該知道的成分、效果與副作用
2025/06/27猛健樂(Mounjaro,成分為 tirzepatide)是目前在國際上備受矚目的減重藥物。它原本是糖尿病用藥,但臨床研究顯示對減重有顯著效果,因此逐漸被應用於肥胖控制領域。目前為合法上市的減重藥物及
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什麼是腸泌素?/腸胃科,新竹腸胃科
2025/06/27腸泌素(Enterohormones)是由腸道上皮細胞分泌的一群激素,具有調節 消化、血糖、食慾與能量代謝 的功能。這些激素在食物進入腸道後會被快速釋放,扮演腸-腦軸(gut-brain axis)與
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膽結石該不該開刀?專業醫師解析
2025/03/17膽結石是膽囊內膽汁結晶形成的硬塊,部分患者無明顯症狀,但如果結石影響膽汁流通,可能會引發疼痛或膽囊炎,甚至併發感染。
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為什麼膽囊息肉不能忽視?
2025/03/17膽囊息肉是膽囊內壁長出的異常組織,大多數為良性,但部分可能演變為惡性,因此定期檢查至關重要。