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【月餅酸浪來襲,別讓中秋的甜成了無解的酸!】
2025/10/05中秋吃完月餅胃痛、胃酸逆流了嗎? 月餅熱量高、油脂多,搭配濃茶或咖啡更容易刺激胃酸分泌,誘發胃痛、胃食道逆流!!
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內視鏡超音波,膽胰醫師的好幫手!!
2025/09/23內視鏡超音波(EUS)是將超音波探頭裝在內視鏡前端,從腸胃道內部發射超音波,來清楚觀察腸胃道周邊的器官與組織。結合了內視鏡與超音波的優點,能比一般腹部超音波或電腦斷層更清楚地觀察到胰臟
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減重更要顧「肌本」! 為什麼猛健樂會掉肌肉?
2025/09/04「猛健樂(Mounjaro)」成為今年最熱門減重的藥物,但也有不少病患擔心:「我是不是瘦了脂肪,也瘦了肌肉?」 事實上,減重不等於減脂,高蛋白飲食與運動是減重過程中不可或缺的關鍵!
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高蛋白飲食,痛風發作了嗎?
2025/08/27健身、減重,高蛋白飲食是很重要的一環,但小心高蛋白飲食增加血中尿酸濃度引起痛風發作。
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居家對抗性運動!跟著猛健兔一起來~
2025/08/21「對抗性運動」是一種利用外在阻力(如啞鈴、彈力帶、自身體重)來強化肌肉力量與耐力的運動方式,適合在減重時搭配進行,在熱量赤字時減少肌肉流失,保有身體肌肉量,維持基礎代謝,促進減重效果。
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猛健樂掉肌肉??瘦瘦針是肌肉殺手!!
2025/08/20使用腸泌素藥物如猛健樂做減重,如果沒有注意高蛋白飲食及適度的對抗性運動,會有機會出現肌肉減少的狀況。
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高蛋白飲食對減重的重要性
2025/08/16高蛋白飲食對減重很重要,在減脂過程中保留肌肉質量,對於短期成效與長期體重維持都有明確幫助。減重過程建議每日攝取1.2–2.0 g/kg蛋白質(需依總熱量與運動調整)。
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減重衛教小提醒,使用腸泌素藥物該注意的小細節
2025/07/26減重衛教提醒,使用腸泌素藥物該注意的小細節
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【夏日高溫來襲,小心缺水便秘引發闌尾炎!】
2025/07/02炎炎夏日多補充水分,小心便祕闌尾炎