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2025/07/29這支影片是我特別為【久坐族】準備的快速伸展,只要5分鐘,跟著做身體立刻鬆一半,看完記得保存+每天做一次,你的痠痛真的會變少!
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2025/07/29你以為是年紀大了,其實是肌肉在求救! 長時間久坐、壓力大、姿勢不良,讓深層筋膜長期緊繃卡住,早就不是你自己拉一拉、按摩槍震一震就能解決的。