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寬鬆是一種風格,但合身是一種自信
2026/04/17以前穿 Oversize,可能是為了遮掩;
現在穿 Oversize,純粹是因為想穿。 -
訓練很累,但我們可以很開心。
2026/04/17誰說健身一定要苦大仇深、練得面目猙獰?
對我來說,教練課不只是數次數跟調整動作,
更希望每個來上課的學生,都能帶著笑容回家。 -
「生活即是訓練,訓練始於生活」
2026/04/17訓練不是只有硬撐、咬牙、拼重量。
是下班後去走走、流點汗,
也是朋友約吃飯時,好好吃、好好歡笑。
更是閒暇時可以保持正向、樂觀的心,
甚至是一顆⋯巨大瓢瓜
也能做點健身動作逗家人開心。 -
剛來健身的同學可能有內心嚮往的目標 儘管目標很遠很難也千萬不要太急躁
2026/04/17健身是需要慢慢適應慢慢培養的
曾經有位同學說:「以前也有上過教練課程,但教練操太兇,上個一兩次就不敢去了」 -
現在是全民健身的時代啦~ 這個班級他們自己命名為「老弱傷殘班」
2026/04/17現在是全民健身的時代啦~
這個班級他們自己命名為「老弱傷殘班」
但不管如何
只要還能動都是好事!