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職業籃球選手都推薦的『運動按摩』台南運動按摩|永康區運動按摩|
2025/09/26肌肉痠痛其實是運動後肌肉微小纖維受損、發炎引起的延遲性肌肉酸痛(DOMS),想要消除或減輕,可以從 恢復、放鬆、保養 三個方向著手
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《肌貼的真正功能》|台南運動按摩推薦|永康區運動按摩
2025/11/22肌貼不是魔法,但在訓練前、中、後都能給你剛剛好的協助。
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一般按摩 vs 運動按摩差在哪??台南運動按摩推薦|永康區運動按摩推薦|
2025/11/19運動按摩:
恢復 + 提升運動表現
運動按摩透過專業評估找出緊繃、代償、無力的位置,
搭配伸展、深層組織放鬆、關節活動度調整。
讓身體在訓練後恢 -
打完球『腰又酸了嗎?』台南運動按摩|永康區運動按摩|
2025/10/11打完球腰又酸了嗎?其實問題常出在核心穩定不足!
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長輩需要肌力訓練嗎?台南銀髮族肌力訓練|永康區樂齡肌力訓練|
2025/09/26絕對需要!
肌力訓練對長輩其實非常重要,不只是讓肌肉更強,還能提升生活品質、預防跌倒與慢性疾病。 -
還沒體驗過『國家隊等級』的訓練嗎?台南選手體能訓練|永康區選手體能訓練|
2025/09/26「一對一肌力體能訓練課|用專業讓你安全有效得進步」
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為什麼游泳選手要做體能訓練?台南肌力體能訓練|台南游泳選手體能訓練|
2025/09/17游泳是高重複性的運動,尤其肩膀容易過度使用,透過正確的肌力訓練可以強化肩胛穩定肌群、前臂、手腕與核心,減少肩膀、腰部和膝蓋的常見傷害。
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如何降低腳翻船?台南運動按摩推薦|永康區運動按摩|
2025/08/13第一篇,我們就從一個最常出問題,卻最容易被忽略的地方說起
腳踝扭傷,俗稱「翻船」