-
【高雄心理諮商】沒有人不辛苦,只是有人不喊疼
2025/07/08「人都有痛的時候,可是你不一定得那麼苦。
要多痛選不了,可是要多苦選得了。」 -
在低谷的時候,你會做什麼?
2025/07/08有時候,真的會有很無能為力的時候
有時候,也會有盡力了,但是事情仍然不斷失控的狀態
有時候,也會有努力達到平衡,但是不斷被干擾影響的時候
這時 -
人生料理
2025/06/24起火,爆香,燉煮,擺盤
隨著盛滿碗的那一刻,似乎讓心得以喘息一番 -
我是不是憂鬱了?
2025/05/27這是一個很多人在深夜或低潮時,悄悄問自己的問題。
但光靠「感覺」並不足以確診憂鬱症,我們可以先從幾個常見的徵兆來觀察自己。 -
失眠該怎麼辦?
2025/05/27失眠,不只是睡不著那麼簡單。
它可能是身體、情緒與壓力的警訊。 -
面對壓力該怎麼自救?
2025/04/28 -
情緒勒索該怎麼應對?
2025/04/28情緒勒索,常常讓人感到內疚、害怕、甚至失去自我。
面對這樣的關係,記得:你有權利守護自己的情緒界線。
-
為何我總是過度焦慮?
2025/04/28焦慮,往往是內在安全感不足的訊號。
當我們過去的經驗中,曾經感受過無力、失控、被否定或孤單時,大腦會習慣性地對未來產生「過度警戒」,以試圖保護自己不再受傷。