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運動按摩對久坐族的5大好處-徒手按摩,台北徒手按摩

長時間久坐會導致身體多處不適，如肩頸僵硬、下背疼痛、血液循環不良等問題。運動按摩不僅適用於運動員，也非常適合上班族、學生與長期姿勢不良的人群。

運動按摩對久坐族的5大好處

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深層組織按摩與運動按摩的異同
許多人在尋找適合的按摩方式時，常常會聽到「深層組織按摩」與「運動按摩」這兩個名詞。這兩者在技術上有所不同，但都能有效幫助身體放鬆與修復。