你有發現自己背後有一塊「骨頭凸出來」嗎？
這可能是＊＊翼狀肩胛（Scapular Winging）＊＊的徵兆！
而解決問題的第一步，不是強化，而是——放鬆！
✅ 深層按壓與肌筋膜放鬆：釋放代償肌群張力
✅ 關節活動度引導：協助肩胛骨回正軌
✅ 結合呼吸與神經肌肉控制：重建穩定基礎
👉 只有放鬆該鬆的，強化才有用！
翼狀肩胛不只是外觀問題，還會連帶造成：
❗手臂無力、肩膀痛、背部痠、肩關節卡卡…
從正確的肌肉放鬆開始，讓你的肩胛骨真正「收翅」！
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