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2026 年 10 月健身課程|國慶、光復節連假訓練不中斷|台中健身房

2026年10月健身課程|兩個連假,別讓訓練斷線

讓訓練斷掉的,常常不是放假的那幾天,
而是收假後那句:「下週再開始。」

2026年10月有兩個連假,無論是國慶連假或光復節連假,
都別讓短暫的休息變成訓練習慣的中斷。

與其等收假後重新開始,不如現在就先約好下一堂課,
讓運動成為生活的一部分,持續累積每一次訓練。

2026 年 10 月台中西區團課課表2026 年 10 月台中北屯團課課表

2026年10月連假期間,團課照常

國慶連假|10/9-10/11

國慶連假期間團課照常進行, 可以依照自己的訓練目標安排課程,維持原本的運動節奏。

光復節連假|10/24-10/26

第二個連假同樣不需要中斷訓練。 如果已經安排好訓練計畫,可以提前預約收假後的第一堂課, 讓訓練不需要重新從「下週開始」。

這個月,你想要什麼?

不同訓練目標,需要不同的課程安排。 10月可以依照目前的需求,選擇適合自己的訓練方向。

Build|建構

從動作基礎開始,把動作練對,建立更穩定的訓練基礎。

Burn|燃燒

透過肌力、有氧與循環訓練,提高運動量, 在訓練過程中充分活動身體、累積運動量。

Skill|技巧

如果你正在練習特定技術、動作或重量, 可以透過專項課程持續累積技術經驗。

Perform|表現

想進一步挑戰自己的體能與運動表現, 可以選擇更具挑戰性的訓練內容。

皮拉提斯|核心與體態

透過皮拉提斯訓練核心控制與身體動作, 也能作為日常肌力訓練之外的多元選擇。

西區・北屯團課課表

西區與北屯皆有多元團課選擇, 平日白天也有課程,適合不同作息與訓練需求。

連假期間團課照常。 實際課程時間與當月課表請依官方公布資訊為準。

會員方案優惠

吃到飽方案

方案效期內贈送通館會籍, 可依方案內容使用各館訓練與團課資源。

堂數方案

方案效期內可加購通館會籍, 優惠價為 $500/月。

別等收假後才開始

先把下一堂課約起來,讓訓練持續發生。

歡迎透過官方選單查看專班、團課、教練介紹, 或讓我們依照你的目標推薦適合的課程。

預約課程/諮詢訓練

更多團課與訓練資訊

歡迎追蹤我們的社群,查看更多團課介紹、訓練知識與最新活動資訊, 和我們一起持續累積,讓改變慢慢發生。

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電話 : 0422410181 地址 : 台中市北屯區平心里文心路四段633號B1

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