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阿仁師部落格
02｜筋膜放鬆是什麼？帶你認識身體的緊繃訊號

筋膜遍布全身，包覆著肌肉、骨骼與其他組織。當身體長期維持相同姿勢、過度使用特定肌群，或缺乏適當活動時，就可能產生緊繃、僵硬與活動受限的感覺。

筋膜放鬆並不是越痛越有效，而是要根據個人狀況調整力道與方式。阿仁師重視每一次調理過程中的感受，透過循序漸進的方式，協助放鬆累積已久的緊繃，讓身體重新找回自然、順暢的活動狀態。

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