阿仁師部落格
01|肩頸總是緊繃?可能不只是姿勢問題
長時間使用電腦、低頭滑手機,容易讓肩頸肌肉持續處於緊繃狀態。但肩頸不舒服,不一定只和坐姿有關,也可能受到呼吸方式、睡眠品質、工作壓力與身體代償影響。
阿仁師會依照每個人的身體狀況,觀察緊繃位置與活動表現,再透過適合的手法逐步放鬆。除了當下的舒緩,也會分享簡單的日常保養方式,幫助身體減少負擔,找回輕鬆自在的活動感。
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