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阿仁師部落格
01｜肩頸總是緊繃？可能不只是姿勢問題

長時間使用電腦、低頭滑手機，容易讓肩頸肌肉持續處於緊繃狀態。但肩頸不舒服，不一定只和坐姿有關，也可能受到呼吸方式、睡眠品質、工作壓力與身體代償影響。

阿仁師會依照每個人的身體狀況，觀察緊繃位置與活動表現，再透過適合的手法逐步放鬆。除了當下的舒緩，也會分享簡單的日常保養方式，幫助身體減少負擔，找回輕鬆自在的活動感。

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