身體筆記
膝蓋不舒服,不一定是膝蓋的錯

線上諮詢/預約,加入官方LINE@:@mainbody
-
🦵膝蓋不舒服,不一定是膝蓋的錯
⚠️深蹲蹲不下去
⚠️膝蓋前側卡卡
⚠️下蹲時腳跟容易翹
很多時候不是膝蓋本身出問題
而是你的腳踝活動度不夠
當腳踝往上勾的角度不足
身體在下蹲、上下樓梯、跑跳落地時
就可能會往膝蓋、髖關節、腰部去借角度
久了就會出現:
🔸 膝蓋壓力變大
🔸 小腿後側緊繃
🔸 深蹲卡住、蹲不深
🔸 髖跟腰也跟著緊
🔸 動作越做越不順
所以不是哪裡不舒服,就只看哪裡
真正重要的是找出身體為什麼卡住
-
MainBody 會從姿勢觀察、動作測試、腳踝活動度、小腿張力與下肢連動,幫你判斷真正卡住的位置
-
📍MainBody|專業科學恢復中心
運動按摩 × 筋膜放鬆 × INDIBA細胞修復
🔸【 成功幫助 2000+客戶重獲健康】
🔹 量身定制的恢復方案,改善長期酸痛
🔹 INDIBA細胞層次護理,恢復最佳狀態
🔹 一對一訓練課程,幫您塑造理想體態
.
💡 1對1專屬預約時間及空間
💡 客制化舒壓按摩
🏆 ASMRT美國脊椎減壓認證
🏆 NASM_CES 美國運動醫學矯正專家認證
🏆 ACE國際認證老師
📍 中壢車站附近(步行5分鐘)
.
免責聲明:本篇文章僅提供知識分享並無任何醫療建議,如有疑慮或其他症狀請尋求專業醫療單位協助。
#中壢按摩 #桃園按摩 #按摩 #運動按摩 #筋膜刀