MENU
免責聲明
本網站僅提供窩客幫資訊參考平台， 並不涉入其中任何諮詢、交易。本網站對各該窩客幫相關資訊亦不作任何實質或形式上之審查。本網站中所載一切窩客幫的資訊、文字、照片、圖形 、產權、廣告內容、或其他資料（以下簡稱『內容』）。無論其為公開張貼或私下傳送，若有不實或違法情事，均為『內容』提供者之責任，窩客幫概不負責也不承擔任何法律責任。

脊柔運動工作室

-嬋柔運動,器械嬋柔課程,台中嬋柔運動,南屯區嬋柔運動
脊柔運動工作室-嬋柔運動,器械嬋柔課程,台中嬋柔運動,南屯區嬋柔運動
專欄文章
【側彎朋友的動作教育分享｜訓練，不是追求完美對稱】


【側彎朋友的動作教育分享｜訓練，不是追求完美對稱】✨

很多人以為，側彎朋友的動作訓練，就是努力讓脊椎看起來更直。

但在我的教學裡，更重要的不是追求外觀上的改變，而是陪伴身體建立延伸、呼吸與連結，探索更有效率的動作方式。

身為具物理治療學背景的嬋柔教練，我將 Rigo Concept 側彎動作教育 的理念，結合 GYROTONIC® 器械嬋柔，透過循序漸進的練習，引導身體探索更多元的動作可能。

① Elongation｜延伸與空間

每一次練習，都從建立向上延伸的感受開始，而不是急著做出更大的動作。

透過器械流暢的阻力與引導，陪伴身體探索更多延伸與流動的空間，為後續的動作建立良好的基礎。

② Expansion｜三維展開與呼吸

當身體開始找到延伸，接著把呼吸帶進動作。

透過三維呼吸（3D Breathing），引導胸廓向不同方向展開，感受呼吸與身體之間的連結，讓動作呈現更自然的流動與協調。

③ Integration｜整合與連結

最後，也是我認為最重要的一步。

把練習中建立的身體覺察、呼吸節奏與動作連結，慢慢帶回每天的站立、行走，以及生活中的每一個動作。

因為真正重要的，不是在課堂裡完成一個動作，而是讓新的身體使用方式，自然融入日常生活。

🌿 星星老師想分享的是：

側彎動作教育的目標，不是追求完美對稱，也不是追求極限的大角度。

而是在每一次呼吸、每一次延伸、每一次流動中，重新認識自己的身體，建立更好的身體連結。

不是追求身體變成某個樣子，而是透過每一次呼吸與流動，探索更適合自己的身體使用方式。

📍 脊柔運動工作室

✦ 具物理治療學背景的動作教育
✦ GYROTONIC® 器械嬋柔一對一課程
✦ 融合 Rigo Concept 側彎動作教育理念

歡迎私訊或點擊個人檔案連結預約，一起探索屬於自己的身體節奏與流動。🌿
回上一頁
相關文章
脊柔運動工作室-嬋柔運動,器械嬋柔課程,台中嬋柔運動,南屯區嬋柔運動
電話 : 0911869412 地址 : 台中市南屯區寶山六街56號
  • 服務項目

    脊椎側彎矯正術後物理治療物理治療所

  • 特別關鍵字

    嬋柔運動,台中嬋柔運動,南屯區嬋柔運動,嬋柔課程,台中嬋柔課程,南屯區嬋柔課程,嬋柔器械,台中嬋柔器械,南屯區嬋柔器械,嬋柔瑜珈,台中嬋柔瑜珈,南屯區嬋柔瑜珈,嬋柔體驗,台中嬋柔體驗,南屯區嬋柔體驗,嬋柔一對一課程,台中嬋柔一對一課程,南屯區嬋柔一對一課程,器械嬋柔課程,台中器械嬋柔課程,南屯區器械嬋柔課程,器械嬋柔體驗,台中器械嬋柔體驗,南屯區器械嬋柔體驗,器械嬋柔教學,台中器械嬋柔教學,南屯區器械嬋柔教學,脊椎動作訓練,台中脊椎動作訓練,南屯區脊椎動作訓練,脊椎動作教學,台中脊椎動作教學,南屯區脊椎動作教學,BSPTS課程,台中BSPTS課程,南屯區BSPTS課程,BSPTS訓練,台中BSPTS訓練,南屯區BSPTS訓練,BSPTS呼吸訓練,台中BSPTS呼吸訓練,南屯區BSPTS呼吸訓練,BSPTS姿勢訓練,台中BSPTS姿勢訓練,南屯區BSPTS姿勢訓練,BSPTS動作訓練,台中BSPTS動作訓練,南屯區BSPTS動作訓練,BSPTS動作訓練課程,台中BSPTS動作訓練課程,南屯區BSPTS動作訓練課程, GYROTONIC®課程,台中GYROTONIC®課程,南屯區GYROTONIC®課程,GYROTONIC®器械嬋柔,台中GYROTONIC®器械嬋柔,南屯區GYROTONIC®器械嬋柔,脊椎運動,台中脊椎運動,南屯區脊椎運動,脊椎伸展,台中脊椎伸展,南屯區脊椎伸展,脊椎訓練,台中脊椎訓練,南屯區脊椎訓練,脊椎側彎課程,台中脊椎側彎課程,南屯區脊椎側彎課程,脊椎側彎訓練,台中脊椎側彎訓練,南屯區脊椎側彎訓練,脊椎平衡訓練,台中脊椎平衡訓練,南屯區脊椎平衡訓練,脊椎螺旋運動,台中脊椎螺旋運動,南屯區脊椎螺旋運動,脊椎活動度訓練,台中脊椎活動度訓練,南屯區脊椎活動度訓練,身心課程台中身心課程南屯區身心課程體態調整,台中體態調整,南屯區體態調整,體態訓練,台中體態訓練,南屯區體態訓練,核心訓練,台中核心訓練,南屯區核心訓練,核心訓練課程,台中核心訓練課程,南屯區核心訓練課程,動作訓練課程,台中動作訓練課程,南屯區動作訓練課程,中軸動作練習,台中中軸動作練習,南屯區中軸動作練習,中軸平衡練習,台中中軸平衡練習,南屯區中軸平衡練習,中軸穩定訓練,台中中軸穩定訓練,南屯區中軸穩定訓練,中軸姿態平衡,台中中軸姿態平衡,南屯區中軸姿態平衡,3D中軸動作引導,台中3D中軸動作引導,南屯區3D中軸動作引導