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健身義勇軍
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增肌減脂專班第 18 梯次
***詳細資訊及報名連結:
https://docs.google.com/forms/d/1myy9vcrD_xxee7qRS8xz9s-i_e2rxVpML2XZWUgbwDI/edit

熱量赤字是減肥減重的關鍵,但執行過程總是窒礙難行?

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改變身體組成(肌肉量、體脂肪率)不再反覆復胖!

超高 CP 值,已開立至第十八梯次!
讓專業聯手為你帶來 2 個月改變計畫及永久的效益

八週團體專班-營養學習目標
第 1-2 週:數據判讀、減脂熱量及營養素比例
第 3-4 週:減脂期各種澱粉份量掌握及熟悉
第 5-6 週:減脂期,我該吃多少蛋白質?
第 7-8 週:外食減脂搭配及挑選
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1.每日飲食建議及回饋,了解如何調整、具體該怎麼吃

2.每週 1-2 個營養主題的線上教學,於不同階段建立正確營養觀念

3.教練與營養師皆在的群組中,問題隨時提出,共同學習,進步翻倍

場地日期時間
開班人數:4-8人
地點 :健身舒芙蕾
403 台中市西區美村路一段 272 號 2 樓 C
(請由元大證券入口上二樓)

課程週期 :
一週一堂,為期 2 個月
共 8 堂教練專班課程 + 16 次教練課表訓練(含場館入場使用)
享團課會員入場優惠

上課時間:每週二晚上 19:00

課程資訊
  【 8 堂專班課程 + 16 堂自主訓練 】
收費:$8,800元 / 八週

▶每週一堂課及兩次自主訓練
(平均一週3次運動 / 課表由教練開立)

▶ 固定量測 Inbody 身體組成分析
(肌肉量、體脂率、內臟脂肪)

▶ 每月步數、身體活動量、訓練總量紀錄

▶飲食與營養建議
(每日線上飲食上傳建議反饋及每週營養師視訊面談)


健身舒芙蕾照片
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健身舒芙蕾環境照片
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營養師介紹
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Nuturefit 營養師團隊
團隊初衷:
聰明吃健康動,教您聰明選擇外食,也能成功增肌減脂。

我們團隊擁有共同指導上千位學員成功增肌減脂不復胖,曾協助體重停滯期、運動選手、女性生理期不規律、無法控制爆食、已經不知道該如何吃的人,透過陪伴及引導將正確的健康飲食概念帶入,找回飲食生活的主控權,跟我們一起享瘦人生吧!

Bao 教練  IG: @b0ach1
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Heidi教練  IG:@_fattyyyyy_
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畢業學生反饋
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健身義勇軍
電話 : 0423054958 地址 : 向上路一段268號B1 信箱 : volunfit@gmail.com

  • 服務項目

    一對一教練健身教練健身房

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