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怎麼樣都不夠好(下)
第二個層面是，我們要怎麼定義「足」？ 要到什麼樣子的程度才會覺得 「喔！夠好了！」呢？
我們的生活一直以來都有一個評分的標準，也有一個評分的截止日期。例如，
期中考完了之後就是期末
考，期末考過後放假，不久之後開學了，期中考又來了。這樣的模式在我們成長過程中一直重複的出現，我們很習慣這樣的安排，所以等到我們畢業了，還是用同樣的模式在過生活。習慣著設定一個又一個截止日在自己的未來中，例如，30歲以前一定要賺到第一桶金、要結婚、要生小孩，或是40歲以前一定要當老板等等，把自己困在一個個自己設立的框架中無法逃脫。我們永遠也無法定義什麼叫做 「夠好了」，直到死的那刻，我們都在追求著自以為有價值的東西。
我們被 「設定目標框架」這個習慣所侷限，只要目標一設下，很容易就義無反顧的往前衝，好像是小時候看的卡通，我們變成了一隻只看見掛在頭上的胡蘿蔔，追著它死命往前跑的馬，眼界變小了，思考也僵化無法變通。
前幾天我被一幅Newman的畫所啟發：Onement 1, 1948。這幅畫並沒有一個停止的點，Newman也沒有設計它要怎麼開始，它就只是個過程。這幅畫 “never finished (永不停止)” 也could never be “arrived at”(沒有到達的那一刻) 。好有可能性，好刺激，好有生命力。
永無止盡的追求讓人不安，讓人忽略自身富足的優勢能力。我們總是吵著我沒有什麼、我要什麼，等到東西真的到手了，然後呢？ 又被另一個目標吸引，再度展開追求計畫。就這樣直到人生的盡頭嗎？ 起點和終點之間的這個重要的過程，樂在其中的有幾人？ 與其專注在自己缺乏的東西上而被「不足」 的感受追著跑，到不如將焦點轉移到自己 「富足」的地方而好好滋養它。
要怎麼樣找到一個方法來感受到自己的「足」呢？ 其實很簡單，只要你試著去「給」，很神奇的，富足的感受，在給予的同時，因為你的轉念而被灌溉。
想像你的心是一畝田地，倘若你只注意到自己的不足，這個田地是被限制的，貧瘠的，乾枯的。當你去注意到他人的不足，而自發性的做些什麼，去付出，你的田地會因為你的行動而長出一株株綠苗，你持續的給，就像是幫綠苗澆水一樣，你會越來越有力量，越來越來富足，自信心會因為感受到自己越來越有能力而提升。
我所說的給，並不一定是金錢。這個給，可能是你的時間、你的一通電話、你對他人的關心、給予他人全然的專注力。可能是你的鼓勵、你的笑容、你的服務、尊重、你的願意去傾聽。你的笑容可能讓他人有了一整天的好心情，你的鼓勵可能帶給他人勇氣，你的尊重可能提升了他人的價值感。「給」的力量，不容小覷。我鼓勵大家去試試看，去體會，你會訝異於心中綠苗的成長，會帶給你多大的快樂和富足感。
諮商心理師張逸芃
我們的生活一直以來都有一個評分的標準，也有一個評分的截止日期。例如，
期中考完了之後就是期末
考，期末考過後放假，不久之後開學了，期中考又來了。這樣的模式在我們成長過程中一直重複的出現，我們很習慣這樣的安排，所以等到我們畢業了，還是用同樣的模式在過生活。習慣著設定一個又一個截止日在自己的未來中，例如，30歲以前一定要賺到第一桶金、要結婚、要生小孩，或是40歲以前一定要當老板等等，把自己困在一個個自己設立的框架中無法逃脫。我們永遠也無法定義什麼叫做 「夠好了」，直到死的那刻，我們都在追求著自以為有價值的東西。
我們被 「設定目標框架」這個習慣所侷限，只要目標一設下，很容易就義無反顧的往前衝，好像是小時候看的卡通，我們變成了一隻只看見掛在頭上的胡蘿蔔，追著它死命往前跑的馬，眼界變小了，思考也僵化無法變通。
前幾天我被一幅Newman的畫所啟發：Onement 1, 1948。這幅畫並沒有一個停止的點，Newman也沒有設計它要怎麼開始，它就只是個過程。這幅畫 “never finished (永不停止)” 也could never be “arrived at”(沒有到達的那一刻) 。好有可能性，好刺激，好有生命力。
永無止盡的追求讓人不安，讓人忽略自身富足的優勢能力。我們總是吵著我沒有什麼、我要什麼，等到東西真的到手了，然後呢？ 又被另一個目標吸引，再度展開追求計畫。就這樣直到人生的盡頭嗎？ 起點和終點之間的這個重要的過程，樂在其中的有幾人？ 與其專注在自己缺乏的東西上而被「不足」 的感受追著跑，到不如將焦點轉移到自己 「富足」的地方而好好滋養它。
要怎麼樣找到一個方法來感受到自己的「足」呢？ 其實很簡單，只要你試著去「給」，很神奇的，富足的感受，在給予的同時，因為你的轉念而被灌溉。
想像你的心是一畝田地，倘若你只注意到自己的不足，這個田地是被限制的，貧瘠的，乾枯的。當你去注意到他人的不足，而自發性的做些什麼，去付出，你的田地會因為你的行動而長出一株株綠苗，你持續的給，就像是幫綠苗澆水一樣，你會越來越有力量，越來越來富足，自信心會因為感受到自己越來越有能力而提升。
我所說的給，並不一定是金錢。這個給，可能是你的時間、你的一通電話、你對他人的關心、給予他人全然的專注力。可能是你的鼓勵、你的笑容、你的服務、尊重、你的願意去傾聽。你的笑容可能讓他人有了一整天的好心情，你的鼓勵可能帶給他人勇氣，你的尊重可能提升了他人的價值感。「給」的力量，不容小覷。我鼓勵大家去試試看，去體會，你會訝異於心中綠苗的成長，會帶給你多大的快樂和富足感。
諮商心理師張逸芃
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