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身體筆記
落枕脖子轉不動?INDIBA幫你縮短落枕疼痛期
🌟 MainBody引進頂尖西班牙技術 — INDIBA 🌟
透⚠/落枕處置/與其忍痛等它好,不如選擇讓它快速恢復/⚠

「落枕」又稱「急性頸椎關節周圍炎」。

「落枕」主要原因有兩個:

1.肌肉扭拉傷:這是由於睡眠時姿勢不佳,例如枕頭高度或硬度不適,導致頸部肌肉長時間處於不平衡狀態,有的肌肉過度伸長,有的則過度縮短或扭曲。這種情況在室溫較低時更常見,因為低溫會降低頸部和背部血液循環,進而導致肩頸僵硬和不適。

2.頸椎問題:睡眠時長時間保持同一姿勢,加上頸椎間盤在夜間吸水膨脹,可能導致頸椎小面關節錯位或韌帶受壓。這在清晨起床時的第一次轉身動作中尤為明顯,造成頸部肌肉痙攣,進而引起腫脹、壓痛和動作受限。

❌不建議擅自按摩、拔罐、針灸等方式舒緩

除了靜靜等待恢復之外

✅也可以透過INDIBA深層熱導入來加速改善您的不適,加速恢復時間。
一般來說,落枕的情況持續約1~2週,疼痛才會漸漸獲得改善。

✅✅✅
💡💡💡但透過INDIBA深層熱導入的細胞交換修復,則可將時間縮短至3~5天。
(依個人體質、生活習慣恢復時間會有所增減)


💡避免落枕除了注意睡姿和生活姿勢之外
可以透過定期的肌肉放鬆保養
避免突如其來的肌肉拉傷或不適
就算當下發生了
建議可以優先冰敷
等到沒那麼不適之後可以用熱敷來加速組織恢復💪

MainBody改善您身體痠痛的專家💪
桃園中壢按摩首選🤩🤩🤩
免責聲明:本篇文章僅提供知識分享並無任何醫療建議,如有疑慮或其他症狀請尋求專業醫療單位協助。
 
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電話 : 0905143708 地址 : 蘭州街62號

  • 服務項目

    運動整復

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