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產後想恢復身材,卻不知道該怎麼動?|台北運動按摩,淡水運動按摩
產後想恢復身材,卻不知道該怎麼動?
生完孩子後,身體的核心、骨盆與筋膜結構,都還在修復中。
過度激烈的運動,不僅沒幫助,還可能讓身體更緊繃。

其實,產後運動重點不在「快瘦」,而是慢慢喚醒核心、恢復氣血循環。
從溫和的伸展、呼吸訓練開始,
再搭配合適的按摩與筋膜調整,
才能真正「內外兼顧」,回到該有的狀態。

📍 新北市淡水區民權路111號3樓A01室
📞 0983-106-898
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