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最新消息
鋅、鎂補充的重要性

鋅、鎂是人體重要的營養素,參與了許多生理功能,包含新陳代謝、生長調控、神經傳導、DNA合成及能量代謝等。根據台灣營養調查結果顯示,鋅、鎂皆有高達六成以上國人攝取不足。
 

鋅、鎂長期攝取不足可能出現:

  1. 憂鬱

  2. 過動注意力不集中

  3. 食慾下降

  4. 肌肉緊繃

  5. 痙攣

  6. 易感冒感染

  7. 生長遲緩

  8. 皮膚乾燥粗糙

  9. 傷口癒合慢

  10. 易拉肚子

  11. 易落髮及指甲斷裂

 

鋅、鎂能幫助對抗憂鬱、提升注意力及穩定情緒

  1. 國際指引建議每日25mg的鋅,能幫助正在服用藥物的鬱症患者緩解病情。

  2. 補充鋅+鎂,研究證實可幫助慢性病患者改善憂鬱及焦慮症狀。

  3. 藥物合併鋅的補充更能改善注意力不集中。

  4. 補充EPA+鋅+鎂可提升兒童注意力及穩定情緒。




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  • 服務項目

    心理諮商

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    身心科,身心科診所,台中身心科,台中身心科診所,北屯區身心科,北屯區身心科診所,心理諮商,台中心理諮商,北屯區心理諮商,心理治療,台中心理治療,北屯區心理治療,精神科,台中精神科,北屯區精神科,精神科診所,台中精神科診所,北屯區精神科診所,自律神經失調,台中自律神經失調,北屯區自律神經失調,失眠治療/改善,台中失眠治療/改善,北屯區失眠治療/改善,睡眠障礙改善,台中睡眠障礙改善,北屯區睡眠障礙改善,腦神經衰弱治療,台中腦神經衰弱治療,北屯區腦神經衰弱治療,睡眠諮詢,台中睡眠諮詢,北屯區睡眠諮詢,睡眠諮詢門診,台中睡眠諮詢門診,北屯區睡眠諮詢門診,睡眠品質改善,台中睡眠品質改善,北屯區睡眠品質改善,慢性失眠門診,台中慢性失眠門診,北屯區慢性失眠門診,睡眠障礙檢測,台中睡眠障礙檢測,北屯區睡眠障礙檢測,焦慮症治療,台中焦慮症治療,北屯區焦慮症治療,焦慮症治療門診,台中焦慮症治療門診,北屯區焦慮症治療門診,恐慌症治療,台中恐慌症治療,北屯區恐慌症治療,恐慌症治療門診,台中恐慌症治療門診,北屯區恐慌症治療門診,憂鬱症治療,台中憂鬱症治療,北屯區憂鬱症治療,憂鬱症治療門診,台中憂鬱症治療門診,北屯區憂鬱症治療門診,記憶衰退治療,台中記憶衰退治療,北屯區記憶衰退治療,壓力調適,台中壓力調適,北屯區壓力調適,情緒困擾諮詢,台中情緒困擾諮詢,北屯區情緒困擾諮詢,經前症候群治療,台中經前症候群治療,北屯區經前症候群治療,更年期情緒障礙治療,台中更年期情緒障礙治療,北屯區更年期情緒障礙治療,婦女情緒調節,台中婦女情緒調節,北屯區婦女情緒調節,產後心理諮詢,台中產後心理諮詢,北屯區產後心理諮詢,產後焦慮改善,台中產後焦慮改善,北屯區產後焦慮改善,婦女壓力管理,台中婦女壓力管理,北屯區婦女壓力管理,更年期失眠與焦慮,台中更年期失眠與焦慮,北屯區更年期失眠與焦慮,女性專科心理治療,台中女性專科心理治療,北屯區女性專科心理治療,婦女身心疾病預防,台中婦女身心疾病預防,北屯區婦女身心疾病預防,身心醫學診所,台中身心醫學診所,北屯區身心醫學診所,