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知識分享
還在用這兩個姿勢嗎？
長時間滑手機、寫字、看資料時，
你是不是也不自覺地陷入了錯誤的姿勢？
⚠️小心！這些姿勢會讓腰、肩膀、脖子通通出問題！

🔻右上圖｜錯誤示範：
腰部過度前傾，長時間下來會導致：

腰部肌肉緊繃、痠痛
肩膀與脖子緊張、僵硬
手肘過度支撐，造成聳肩負擔
🔻右下圖｜錯誤示範：
腰部懸空、沒有支撐，再加上頭一直低著看手機，容易導致：

下背痠痛
頸部壓力增加
背部肌肉無法放鬆、越坐越累

✅左圖｜正確姿勢建議：
讓你久坐也能輕鬆健康👇
✔ 背部自然靠穩椅背，避免駝背與前傾
✔ 手肘靠近身體，避免手臂過度向前
✔ 頭部保持直立，視線平視，減少低頭
✔ 選擇有腰靠設計的椅子，幫助下背穩定

📌想遠離痠痛不適，第一步就是從姿勢開始調整！
從今天起，給自己一個正確又放鬆的坐姿💪
讓身體「鬆」一點，生活輕鬆很多✨
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電話 : 0422479986 連絡人: 老闆 地址 : 松竹路二段320號1樓 信箱 : song20240525@gmail.com
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