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文章專欄
【高雄心理諮商】沒有人不辛苦,只是有人不喊疼

夜深人靜的時候,看到書上的一段話,
深深地被打動

「痛和苦不一樣,」心理師說

「人都有痛的時候,可是你不一定得那麼苦。
要多痛選不了,可是要多苦選得了。」心理師說

問問自己
既然我死抓著受苦的感覺不放,我一定有從中得到些甚麼。


這些話有兩層的意思,雖然聽起來殘忍,卻也充滿力量

第一:每個人的際遇沒有辦法選擇,過去的創傷也不會因此而消失,
可是可以選擇面對的方式

第二:別死抓著苦的感受,因為那也是自己的選擇,
或許也因為從中有自己想要的,所以更放不開


我很喜歡現實治療中的選擇理論

雖然很多的痛苦在當下,情緒都佔了大部分
但是實際上真正能夠陪自己走出來的

卻是好好接納情緒之後
那個仍然選擇勇敢面對的自己
 
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    心理諮商

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