心旅札記
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如何陪伴憂鬱症家人?心理師給照顧者的實用指南
2025/09/25當家人陷入憂鬱症的困境,我們常會感到手足無措。想靠近給予陪伴,卻又擔心說錯話或造成壓力。這種想幫忙卻不知如何幫的矛盾感,正是許多憂鬱症照顧者的心聲。別擔心,這份不確定其實很正常,也是我們理解憂鬱症迷思
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心情低落?心理師談憂鬱症與日常自我照顧指南
2025/08/19我們每個人都可能經歷低潮——那是一種憂鬱情緒,可能來自壓力、挫折、關係變化,或生活環境的挑戰,甚至身體不適也會影響心情。通常,隨著時間或情境好轉,心情會逐漸回復。
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反駁型人格:為什麼他總是反對我?學會停止內耗、改善人際關係
2025/08/19你是否曾有這樣的經驗? 當你興高采烈地分享一件開心的事,對方卻立刻潑你冷水:「這有什麼好高興的?」 當你滿懷熱情地提出一個想法,他馬上質疑:「你沒想過這會有什麼問題嗎?」 或者,無論你說什麼,他總能找
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心途之晨 EP1
2025/08/19簡易敘述
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心途之晨 EP2
2025/08/19簡易敘述