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重要公告
2026/01/05各位 Cityfitness 的訓練夥伴們~
1/11 我們不是偷懶,是要去 尾牙補充熱量 🍗🍺
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有氧跟重訓哪個比較適合減脂?重量訓練課程|台北重量訓練課程|
2026/05/05最有效的方式通常是:「重訓+有氧」搭配。
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健身會不會讓體重變更重?重量訓練課程|台北重量訓練課程|
2026/05/05有可能,但不一定是壞事。
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不會用器材怎麼辦?會有人教嗎?運動按摩|台北運動按摩|
2026/05/05有些健身房第一次入會時,會直接帶你認識常見器材怎麼使用。
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健身房新手第一次去,會不會很尷尬?健身房|台北健身房|
2026/05/05其實很多人第一次都會緊張,但現場大部分的人都在專注自己的訓練,沒你想像中那麼多人注意你。
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女生重訓會不會變很壯?健身教練推薦|台北健身教練推薦|
2026/05/05大部分女生其實很難「練成很壯」。
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我不是教練,是新店蔡依林
2026/05/05沒買到演唱會門票,但巧遇本人現場表演💕
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聽說只有世界前1%的人才能做到
2026/05/05Top 1% muscle challenge 🔥
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最難動作跳戰,教練變海豹
2026/05/05這個動作超難…