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一個人看起來鬆鬆的、垮垮的、沒什麼精神
2026/07/29不一定是因為真的變胖了,
也不一定是身型本身差很多。 -
現在不少人在做體重管理時, 會考慮透過所謂的 #瘦瘦針 來幫助控制食慾、加快減重進度。
2026/07/29體重下降了,看起來好像離目標更近了一點。
但其實,體重下降,不代表體態一定會一起變好 -
明明買了漂亮衣服, 穿在自己身上卻總覺得哪裡怪怪的。
2026/07/29不是太沒精神,
就是整體看起來不夠俐落,
有些衣服甚至會穿起來顯得比較縮、比較厚。 -
開始調整體態之後, 最有感的改變, 其實不一定是先出現在鏡子裡。
2026/07/29而是會發現,
生活裡有些原本很習慣的不舒服,
好像沒那麼常出現了。
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骨盆前傾,不是一直拉筋就會改善。
2026/07/29很多人站著容易挺肚子、腰痠、屁股翹,不一定是骨頭有問題,而是核心、臀部力量不足,加上髖屈肌過於緊繃,讓骨盆長期維持前傾姿勢
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